1、黑斑——瘀血

　　黑斑包括老人斑、黃褐斑、雀斑等，多見(jiàn)于手背、臉上和身上。這些斑會(huì )慢慢變大、變長(cháng)。斑實(shí)際就是不斷壞死細胞的堆積，堆積的越多，黑斑就會(huì )越大，我們還以為是不斷長(cháng)大的。堆積的結果就是堵塞血管，堵塞經(jīng)脈，越堵越塞，就像有一輛車(chē)出問(wèn)題交通受到堵塞一樣，后面的一系列的車(chē)跟著(zhù)被堵，越堵越多，越堵交通越不暢通，當這輛壞車(chē)被處理后，交通又立刻恢復了暢通。可是，對于斑來(lái)說(shuō)，很多人就不知道應該去處理它。

　　凡是黑斑就是瘀血的代名詞，所以黑斑越多的人，容易發(fā)生心腦血管方面的疾病，黑斑越黑越瘀，而且可以從身上的斑知道死于什么病。

　　2、白斑——毒素

　　白斑的形狀小如芝麻、大如綠豆，多見(jiàn)于手臂、身上，黑之間隱隱約約有一點(diǎn)白。白斑不同于白癜風(fēng)。白癜風(fēng)是一片，白斑是一小點(diǎn)。白斑提示內臟毒素的積滯，容易發(fā)生腫瘤、癌癥方面的疾病，白斑越白就越毒。

　　3、血痣——脂肪

　　血痣基本上長(cháng)在身上、手上、腿上，就像打完針的血泡，一個(gè)紅點(diǎn)，大的像枸杞子那么大。血痣提示脂肪痰濕的積滯，容易發(fā)生脂肪肝、肝硬化、膽囊炎等疾病。血痣越大越多，肝的代謝功能越差，脂肪代謝越差，血脂越高，膽固醇也越高。

　　總之，有黑斑，不一定就是心臟病，有白斑也不一定就是腫瘤、癌癥，但可以肯定的是體內的毒素比較多。斑是后天生成的，不注意保養，它就會(huì )越來(lái)越多，越來(lái)越大，毒素越來(lái)越深。因此，我們不能無(wú)動(dòng)于衷，不能等到得了癌癥、腦袋中風(fēng)了才去處理解決。

　　刮痧、拍打、拔罐、推腹等傳統方法都可以起到預防作用。這些方法其實(shí)就是通血管，清除瘀滯的瘀血。這種方法可以將粘著(zhù)在血管壁上的瘀血清除到血管外，然后再經(jīng)血液重新吸收入血管，經(jīng)過(guò)全身循環(huán)，將廢物從尿液排出體外。推腹（安全可靠的清腸排毒方法），就是推肚子，它能清除我們體內的三濁，即濁氣、濁水和宿便，身無(wú)三濁一身輕。當然，辟谷是系統排毒最好的方法之一。