1、肘窩
位于肘關(guān)節(jié)前方，為三角形凹陷。肘窩的淺部有肱二頭肌腱膜，深部充滿疏松結(jié)締組織，并有血管、神經(jīng)干通過。
方法：取坐位或仰臥位，一側(cè)上肢伸直，肘窩向上，用另外一只手虛掌著力，兩側(cè)交替拍打各100~200次。如果是家人幫助拍打，可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行。
作用：拍打肘窩有行氣活血、散淤祛毒的功效。如用于預(yù)防中暑，必須多拍，直到拍出紫印。
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2、腘窩
位于膝關(guān)節(jié)的后方，屈膝時(shí)比較明顯，呈菱形。腘窩內(nèi)充滿脂肪，有重要的血管、神經(jīng)通過。
方法：取坐位或俯臥位，自己或請(qǐng)家人用兩手虛掌著力，連續(xù)不斷地拍打兩側(cè)腘窩處。
作用：經(jīng)常拍打腘窩有行氣活血、散淤祛毒、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣的功效。如用于一般保健可反復(fù)拍打100~200次；用于預(yù)防中暑，必須多拍，直到拍出紫印；用于緩解腘窩痙攣疼痛以及消除身心疲勞等，可反復(fù)拍打數(shù)百次，以自己能忍受。
3、腋窩
俗稱胳肢窩，位于肩下方，上臂與胸臂間凹陷處。為頸部與上肢間血管和神經(jīng)通路，是腋窩動(dòng)脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結(jié)群組織的集合處。
方法：左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反復(fù)操作5遍。
作用：拍打腋窩有寬胸寧神、清熱解暑等功效。
健胃，祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適。
健客價(jià)： ￥2.2通關(guān)消積，止痛止瀉。用于中暑傷風(fēng)，發(fā)熱惡寒，頭眩身酸，心胃氣痛。
健客價(jià)： ￥14驅(qū)風(fēng)興奮藥。用于傷風(fēng)感冒，舟車暈眩，中暑。
健客價(jià)： ￥7健胃，祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛，胃腸不適。
健客價(jià)： ￥2.5驅(qū)風(fēng)健胃。用于消化不良，惡心嘔吐，暈船，輕度中暑，酒醉飽滯。
健客價(jià)： ￥4.5健胃，祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適。
健客價(jià)： ￥3.5解毒辟穢，理氣止瀉。用于泄瀉和痧氣（中暑）。
健客價(jià)： ￥25開竅醒神，祛暑化濁，和中止嘔。用于中暑頭暈，惡心嘔吐，腹泄及暈車、暈船。
健客價(jià)： ￥3.5驅(qū)風(fēng)興奮，局部止痛、止癢。用于中暑頭暈，傷風(fēng)鼻塞，蚊叮蟲咬。
健客價(jià)： ￥2.8有驅(qū)風(fēng)、興奮、局部止癢、止痛等作用。用于中暑、頭暈、傷風(fēng)鼻塞、蟲咬、蚊叮等。
健客價(jià)： ￥42驅(qū)風(fēng)興奮藥。用于傷風(fēng)感冒，舟車暈眩，中暑。
健客價(jià)： ￥14清涼散熱，醒腦提神，止癢止痛。用于感冒頭痛，中暑，暈車，蚊蟲叮咬。
健客價(jià)： ￥1.5清涼散熱，醒腦提神，止癢止痛。用于感冒頭痛，中暑，暈車，蚊蟲叮咬。
健客價(jià)： ￥14清涼散熱，醒腦提神，止癢止痛。用于感冒頭痛，中暑，暈車，蚊蟲叮咬。
健客價(jià)： ￥10辟瘟解毒，消腫止痛。用于中暑，脘腹脹痛，惡心嘔吐，痢疾泄瀉，小兒痰厥；外治疔瘡癤腫，痄腮，丹毒，喉風(fēng)。
健客價(jià)： ￥159.13驅(qū)風(fēng)，興奮，局部止癢，止痛。用于中暑，頭暈，傷風(fēng)鼻塞，蟲咬，蚊叮等。
健客價(jià)： ￥2.5驅(qū)風(fēng)鎮(zhèn)痛，消炎止癢，清涼。主治外感風(fēng)寒，風(fēng)熱中暑，蚊蟲螫咬，燒傷燙傷以及暈車暈船。
健客價(jià)： ￥2.5祛暑散寒，止吐止瀉。用于中暑感寒引起：惡寒發(fā)熱，頭痛身倦，胸腹脹滿，嘔吐泄瀉。
健客價(jià)： ￥11.8
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