在按摩時(shí)所使用的精油都是調配過(guò)的精油，因為純的植物精油直接接觸皮膚，往往會(huì )因為濃度太高造成皮膚過(guò)敏，所以在按摩的時(shí)候，必須使用稀釋過(guò)的精油，而用來(lái)稀釋純植物精油的東西就是基底油。可以當作基底油的，必須是不會(huì )揮發(fā)且未經(jīng)過(guò)化學(xué)提煉的植物油，如甜杏仁油、特級精純橄欖油、蓖麻油、荷葩油、小麥胚芽油等，這類(lèi)油脂無(wú)味，富含維生素D、維生素E與碘、鈣、鎂、脂肪酸等，可平衡與穩定精油，并協(xié)助精油迅速被皮膚吸收。而一般的食用油通常經(jīng)過(guò)化學(xué)提煉，已經(jīng)失去這些養分，不適合當作稀釋用的基底油。

　　下面我們一起來(lái)看看各個(gè)身體部位使用精油的按摩方法。

　　頭部按摩

　　可用指尖沾精油，用指頭按摩整個(gè)頭皮。頭痛時(shí)，按摩脖子底部的周?chē)瑥纳习茨Φ筋^皮的底部，手指要采用滑動(dòng)的按摩動(dòng)作，力道要強，讓精油滲透到體內。

　　頸部按摩

　　可用指端沾精油，手法是小且強的劃圈動(dòng)作，以頸椎劃分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個(gè)劃圈式的按摩動(dòng)作，這樣有利干精油的吸收。

　　肩部按摩

　　可用指尖沾精油，使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，從肩膀到頸部，重復來(lái)回用力按摩，使精油被充分吸收。

　　背部按摩

　　可用指端沾精油，使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬(wàn)不要在脊椎上按摩，從背面的腰部?jì)葌乳_(kāi)始，兩手的動(dòng)作要連貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側，使精油擴散到整個(gè)腰部，多次重復這個(gè)按摩動(dòng)作，時(shí)間越久，身體越加感到輕松。

　　腹部按摩

　　可用指端沾精油，使用滑動(dòng)輕撫的手法。自己按摩時(shí)，采用順時(shí)針?lè )较騽澣?dòng)作，為他人按摩時(shí)，則是逆時(shí)針?lè )较颉＞涂梢云鸬奖ｐB腹部肌膚的作用。