足部按摩之足浴，中醫還十分推崇“足浴”。每晚臨睡前可用水溫約40℃的水加一勺鹽，將雙腳放入浸泡。5分鐘后，雙手食指、中指、無(wú)名指三指平行交替按摩雙腳涌泉穴各60次，再用雙手大拇指在溫水中按摩雙腳腳趾間隙各20次。隨著(zhù)洗腳與按摩時(shí)間延長(cháng)，為保持水溫在40℃左右，可分次加入適量燙水。按摩后揩干雙腳，再用雙手三指平行按摩同側三陰交、足三里和風(fēng)池穴各20次。手法先輕后重，由外及內，由表及里，均勻、柔和。

　　足部按摩之足浴，足底反射區關(guān)聯(lián)著(zhù)人體五臟六腑。中藥足浴就是利用內病外治的原理，藥物通過(guò)足底反射區到達五臟六腑，促進(jìn)氣血運行，改善毛細血管通暢，通經(jīng)活絡(luò )，從而改善全身組織的營(yíng)養狀況，加強機體新陳代謝。

　　足部按摩之足浴，通過(guò)足底按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝，增強免疫功能，解除緊張和憂(yōu)慮，改善睡眠，消除疲勞，恢復體力，從而增進(jìn)人體健康。