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常刺激人體五個(gè)部位可強健身體

2015-04-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:強身健體的小竅門(mén):刺激人體部位或按摩人體穴位可以有效幫助人強身健體。刺激穴位可以加快人體血液循環(huán)。

  醫學(xué)專(zhuān)家們認為,人們若經(jīng)常對身體的五個(gè)部位進(jìn)行刺激,就能有效地防治疾病,健身強體,益壽延年。

  前胸

  摩擦前胸可增強身體免疫力。科學(xué)家發(fā)現,前胸的胸腺是主宰人體整個(gè)免疫系統中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出來(lái)的免疫活性肽物質(zhì),能監視體內變異細胞,并毫不留情地將其消滅,故有強大的抗癌作用;同時(shí)又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

  腳底

  人的腳底有70多個(gè)穴位,6條經(jīng)絡(luò )起止于腳上。科學(xué)家還認為,人的腳底有成千上萬(wàn)個(gè)末梢神經(jīng),與大腦、心臟及人體各部分臟器都密切聯(lián)系,所以腳被稱(chēng)作人的“第二心臟”,由此可見(jiàn)腳保健的重要性。經(jīng)常彎彎腳趾、經(jīng)常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進(jìn)腳部血液流暢,把遠端血推向心臟和全身,調節陰陽(yáng)平衡,防治疾病,健身益壽之功效。

  腋窩

  刺激腋窩可促進(jìn)血液循環(huán)。腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處,在于受刺激后會(huì )使人大笑。笑時(shí)各器官都能得到運動(dòng),從而促進(jìn)血液循環(huán),并使各器官充分得到養分和氧氣的交換,使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。專(zhuān)家們稱(chēng)之為“腋窩運動(dòng)”。

  肚臍

  肚臍常被養生學(xué)家譽(yù)為保健“要塞”。肚臍為神闕穴,中醫常用藥物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預防和治療中風(fēng)的作用,能祛病健身、益壽延年。

  脊柱

  按摩脊柱可滋養全身器官。脊柱是養生學(xué)家極為關(guān)注的區域,它是人體兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側的經(jīng)絡(luò )與五臟六腑的關(guān)系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱,則可激發(fā)經(jīng)絡(luò )的疏通,氣血運行,血脈流暢,滋養全身器官而健身。

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