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女性產(chǎn)后虛弱的8款調理藥膳

2015-04-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性產(chǎn)后很容易出現身體虛弱現象,主要是通過(guò)飲食來(lái)調理,下面我們來(lái)看看女性產(chǎn)后虛弱的8款調理藥膳。

  分娩是一件很辛苦的事情,很多女性產(chǎn)后都會(huì )出現身體虛弱現象,這個(gè)時(shí)候要注意飲食調理,今天為大家介紹產(chǎn)后虛弱的8款藥膳。

  1、牛肉粥

  牛肉、大米各100克,調料適量。先將牛肉洗凈,切碎,加清水適量燒開(kāi),去浮沫,再下大米,煮至粥熟時(shí),食鹽,味精,蔥,姜,椒等調味,再煮一、二沸,每日1劑,分2次空腹服食。可益氣養血,補虛健體,適用于氣血不足所致的形體消瘦,面色無(wú)華,肢軟乏力等。

  2、歸芪蒸雞

  母雞1只,炙黃芪100克,當歸20克,調料適量。先將歸芪用布包好,母雞去毛雜,洗凈,放入沸水鍋內汆透,取出,放入涼水內沖洗干凈,瀝凈水分,納歸芪于雞腹中,放盆內,擺上蔥、姜,加雞清湯、黃酒、胡椒粉等,用濕棉紙將盆口封嚴,上籠蒸約兩小時(shí)取出(如將雞放入鍋內,文火煨燉,即成歸芪燉雞)。去棉紙及蔥、姜、黃芪等,味精、食鹽調味服食。可滋補精血。

  3、牛乳粥

  牛乳適量,大米100克,白糖少許。先取大米淘?xún)簦忧逅m量煮粥,待煮至半熟時(shí),去米湯,加乳汁,白糖,煮至粥熟服食。每日2次,早晚空腹溫熱服食。可補虛損,健脾胃。

  4、豬脊肉粥

  豬脊肉60克,大米90克,調料少許。先將豬脊肉洗凈,切絲,加淀粉、料酒、醬油少許調勻備用。先取大米淘?xún)簦忧逅m量煮粥,待沸時(shí)調入豬脊肉,煮至粥熟,食鹽、味精、姜、蔥調味,再煮一、二沸服食,每日1劑。可滋養臟腑,潤澤肌膚。

  5、蟲(chóng)草燉鴨

  蟲(chóng)草10克,老雄鴨1只,調味品適量。將鴨去毛雜,放沸水鍋中汆一下,而后將鴨頭順頸劈開(kāi),取蟲(chóng)草8~10枚裝入鴨頭中,再用棉線(xiàn)纏緊,余下的蟲(chóng)草加蔥、姜適量,置鴨腹中,放入盆內,再放骨頭湯、食鹽、胡椒粉、黃酒等,封口蒸熟,而后去掉蔥、姜,調入味精少許即成,分2~3天食完。可補腎健脾。

  6、山藥奶肉羹

  山藥100克,羊肉500克,生姜15克,牛奶半碗,食鹽少許。先將羊肉洗凈,與生姜同放鍋內,加水以文火清燉半日,取燉好的羊肉湯一碗,加入山藥片,共煮爛后,再加牛奶、食鹽,煮沸服食。可益氣養血。

  7、黃精白鴿湯

  黃精50克,枸杞24克,白鴿1只,調味品適量。將白鴿去毛雜,黃精用布包好,枸杞擇凈,三者加水同燉至白鴿爛熟后,調食鹽、味精、豬油適量服食。可滋陰填精,補腎益氣。

  8、益氣鵝肉湯

  肥鵝1只(約2000克),黃芪、黨參各10克,山藥50克。先將肥鵝去毛雜,洗凈,切塊;芪、參用布包好,山藥切片,同入鍋中,加清水適量,煮至鵝肉熟后,去藥包,食肉飲湯。可益氣健脾。本方是一劑大補元氣之方,尤適用于婦人產(chǎn)后、人流后,老年人,小兒及病后恢復期使用。

  上面為大家介紹了女性產(chǎn)后虛弱的8款調理藥膳,產(chǎn)后身體虛弱的女性可以吃一吃,一定要注意調理,希望各位媽媽都擁有好身體。

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