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判斷脾胃好壞 看看這五大癥狀

2015-04-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò ),而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點(diǎn),比較容易沉淀濁物,所以熬夜的人常會(huì )有黑眼圈,這正是血氣渾濁的體現。

  現代快節奏的生活,讓人們總是忙忙碌碌,吃飯也總是匆匆忙忙,這種不良的飲食習慣讓我們的脾胃收到了威脅,而中醫認脾胃為后天之本,人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來(lái)的,如果脾胃出現問(wèn)題營(yíng)養不能輸送于全身,所以做好脾胃的保養工作很關(guān)鍵,有些人對于脾胃虛弱不是很了解,下面就讓我們來(lái)看看脾胃不好的五大癥狀。

  判斷脾胃好壞看看你是否有這五大癥狀

  黑眼圈:脾胃血氣渾濁

  胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò ),而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點(diǎn),比較容易沉淀濁物,所以熬夜的人常會(huì )有黑眼圈,這正是血氣渾濁的體現。

  中醫方法:盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調節飲食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白質(zhì),如蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等,少食辛辣刺激性食物。

  嘴唇無(wú)光澤:脾氣虧虛

  如果一個(gè)人脾氣健運,則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口唇淡白無(wú)光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。

  中醫方法:脾氣虧虛者可以把午飯時(shí)間提前到11時(shí),因為此時(shí)脾氣最旺,消化食物、吸收營(yíng)養能力最強。而脾臟最弱的時(shí)間是19~23時(shí),可于晚飯1小時(shí)后吃1個(gè)水果,以幫助健脾

  便秘:因胃熱腹瀉多虛寒

  胃熱者,食物殘渣下行緩慢,水分易流失,到大腸時(shí)已變得很干,從而導致便秘,而與此相對的,大便常不成形,很稀,多半為脾胃虛寒所致。

  中醫方法:便秘者可嘗試推腹法,即一只手放在左側肺部下緣,另一只手壓在上面,用力均勻地按摩,此法可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋,中指末端向外一橫指處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)等穴位,同時(shí)每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來(lái)改善癥狀。

  鼻翼發(fā)紅:脾胃有熱

  如果一個(gè)人鼻翼發(fā)紅,常說(shuō)明脾胃有熱。

  中醫方法:脾胃有熱者可按摩足三里穴,每次5分鐘,每天2~3次,同時(shí)配合按摩胃經(jīng)的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

  肌肉松弛:脾胃虛弱

  如果一個(gè)人肌肉松弛、沒(méi)有彈性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虛弱所致。

  中醫方法:脾胃虛弱者可經(jīng)常運動(dòng)腳趾和按摩小腿。

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