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栗子鯽魚瘦肉湯可強(qiáng)筋益腎

2015-02-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:栗子鯽魚瘦肉湯可強(qiáng)筋益腎。豬瘦肉切大塊,用開水燙過(guò);鯽魚和姜兩面煎熟;胡蘿卜去皮切大塊,馬蹄去皮;把鍋中的水煮開,放入所有材料,先用大火煮20分鐘,后用小火燉3個(gè)小時(shí),加鹽調(diào)味即可食用。
   根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》描述的四季養(yǎng)生法,冬季養(yǎng)生貴在養(yǎng)腎。推薦一款栗子鯽魚瘦肉湯,有強(qiáng)筋益腎功效,能夠養(yǎng)肝血以強(qiáng)筋,益腎精以健骨,讓你在寒冷冬天仍然保持著旺盛腎氣和充沛活力。
 
 
  材料:胡蘿卜2根,豬瘦肉200克,板栗250克,鯽魚1條,馬蹄200克,姜2片,鹽少許。
 
 
  方法:豬瘦肉切大塊,用開水燙過(guò);鯽魚和姜兩面煎熟;胡蘿卜去皮切大塊,馬蹄去皮;把鍋中的水煮開,放入所有材料,先用大火煮20分鐘,后用小火燉3個(gè)小時(shí),加鹽調(diào)味即可食用。
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