上午十點(diǎn)確實(shí)是吃甜品的最佳時(shí)段

2015-02-18 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：上午十點(diǎn)確實(shí)是吃甜品的最佳時(shí)段。血糖過(guò)低是由于過(guò)分控制糖分攝取，當出現低血糖導致的休克癥狀時(shí)，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過(guò)危機。

　　甜品，是不少女性心中的最佳食品，即便是非常努力想要減肥的女生，都對它放不設防。對于此現象，就有營(yíng)養學(xué)家指出，上午十時(shí)和下午四時(shí)左右是食用甜品的最佳時(shí)間。此時(shí)間段適當品嘗一點(diǎn)甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“點(diǎn)”到為止，不可多食。

　　在更多特殊的情況下，甜食也是恰到好處的充當“救命良丹”。

　　1，血糖過(guò)低是由于過(guò)分控制糖分攝取，當出現低血糖導致的休克癥狀時(shí)，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過(guò)危機。

　　2、人體在運動(dòng)時(shí)會(huì )消耗大量體能，而運動(dòng)前又不宜飽餐，這時(shí)，適量吃些甜食可滿(mǎn)足人體運動(dòng)時(shí)所需的能量供應。

　　3、頭暈惡心時(shí)飲糖分高的水，可提高血糖增強抗病能力。

　　4、生活中的常識告訴人們糖尿病患者一點(diǎn)甜都不能沾，可事實(shí)上，醫生總會(huì )提醒那些糖尿病患者，平日應經(jīng)常測血糖和尿糖，出門(mén)時(shí)還要帶塊巧克力或糖塊。如果在馬路上出現頭暈、無(wú)力等癥狀，可先吃塊糖。

　　5、過(guò)于疲勞和饑餓時(shí)體內熱能失去過(guò)多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。

　　6、不少人都有過(guò)這樣的遭遇，接近中午時(shí)，突然會(huì )覺(jué)得頭昏，手腳冰涼，連說(shuō)話(huà)的力氣也沒(méi)有了。這時(shí)有經(jīng)驗的人會(huì )提醒你，這是低血糖的表現，去吃點(diǎn)甜食，頭昏的情況一般都會(huì )好轉。

　　5、嘔吐或腹瀉時(shí)這時(shí)病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復。