羊肉枸杞怎么吃

2015-02-01 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：羊肉枸杞怎么吃？羊肉枸杞怎么樣做才能發(fā)揮出這個(gè)組合最大的滋補功效呢？羊肉的做法多種多樣，有煲湯，有燜，有燉，無(wú)論如何烹調都可以，但是只有注意結合人的體質(zhì)，搭配好材料才能夠更好地發(fā)揮羊肉的功效。

　　羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)，具有補腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫補氣血、開(kāi)胃健脾的功效。天氣轉冷，吃上一頓羊肉火鍋，既滋補又暖和，是許多朋友的最?lèi)?ài)。但是專(zhuān)家指出，吃羊肉也有一些禁忌需要注意。

　　“盡管吃羊肉好處多多，但不是所有的人都適宜吃的。”專(zhuān)家告訴記者，“虛勞怕冷、中氣不足的人群比較適宜吃羊肉，特別是陽(yáng)虛的人群，因為羊肉本身有補腎壯陽(yáng)的作用，所以自古以來(lái)就被當作是壯陽(yáng)的佳品。而又因為羊肉屬于熱性的食物，人吃了比較容易上火，所以一些急性感染性疾病的患者，如發(fā)熱的病人，以及一些陰虛火旺、易口干、易上火的人吃羊肉就要注意了。”

　　“羊肉的做法多種多樣，有煲湯，有燜，有燉，無(wú)論如何烹調都可以，但是只有注意結合人的體質(zhì)，搭配好材料才能夠更好地發(fā)揮羊肉的功效。”蘇麗玲說(shuō)，比如說(shuō)燜羊肉，加上一些馬蹄、支竹等較為寒涼的配料，能在發(fā)揮羊肉本身補中益氣作用的同時(shí)降低它的‘燥補’；又比如說(shuō)煲羊肉湯，陰虛火旺的人可以加一些黨參、黃豆、花生一起煲，可以對羊肉的‘燥補’起到一定的緩沖作用；陽(yáng)虛的人則可以加上巴戟、杜仲、黨參、杞子、圓肉，去腥的同時(shí)養肝腎陰，還有助餐的作用。”

　　另外，醫生提醒大家，盡管羊肉對身體有益，但也不能多吃，如果身體感覺(jué)到不舒服，如出現明顯的口干、煩躁、大便干結等表現時(shí)，最好先別吃。

　　羊肉食療方

　　★羊肉蘿卜湯

　　制作：羊肉500克切塊，蘿卜500克切塊，草果兩個(gè)(去皮)，甘草3克，生姜5片，同放鍋內煮湯，湯煲好后加少量食鹽調味食用。

　　功效：有補中健胃，益腎壯陽(yáng)作用。適用于病后體虛，腰疼怕冷，食欲不振等癥。

　　★枸杞燉羊肉

　　制作：羊肉1斤，先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生姜片一起倒入熱油鍋內煸炒，放入料酒，然后倒入砂鍋內，放入枸杞20克，清湯2斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。最后加味精調味食用。

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