養成良好生活習慣遠離肺炎侵襲

2015-01-22 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：肺癌是發(fā)病率和死亡率增長(cháng)最快，對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。大量資料表明，長(cháng)期大量吸煙與肺癌的發(fā)生有非常密切的關(guān)系。因此我們要注意因此良好的日常生活習慣遠離肺癌

　　肺部是我們呼吸的重要器官。呼吸健康我們的生活才能順暢，同時(shí)保持好的心情，那么肺癌患者應該怎樣保持肺部健康，保證不受肺癌侵襲呢?下面就一起關(guān)注專(zhuān)家介紹。簡(jiǎn)單養成的生活習慣其實(shí)是我們身體健康的關(guān)鍵。

　　中醫五行講心屬火，肺屬金，火又是克金的，所以火旺了對肺臟不利，也就是說(shuō)心臟病會(huì )影響到肺功能。而笑不僅使人心情舒暢，還能保持心火不旺，心臟始終處于一種柔和的狀態(tài)，對肺肯定是有好處的。笑則氣緩，緊張的氣氛消失了，悲哀的情緒自然也被抑制住了。

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　　經(jīng)常笑一笑還能使胸部擴張，肺活量增大。特別是清晨鍛煉時(shí)，若能開(kāi)懷大笑，可使肺吸入足量的大自然中氧氣，呼出二氧化碳，加快血液循環(huán)，從而達到心肺及臟腑氣血調和，保持人的情緒穩定。當然，值得注意的是：笑雖可祛病健身，但必須適度，否則會(huì )樂(lè )極生悲。過(guò)分的笑，失常的笑，對心肺都有害，也會(huì )傷人氣。

　　除了多笑，秋冬季保養肺臟還要注意生活中的一些簡(jiǎn)單易行的辦法，如：

　　1.吃梨：鴨梨、雪花梨等都有很好的潤肺作用。容易拉肚子的人可以把梨蒸煮一下，連梨帶湯一塊喝。

　　2.注意保暖：早晚溫差大，出門(mén)時(shí)候要加衣服，否則身體受寒，也會(huì )傷害肺。

　　3.多飲水：每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，建議每天吃飯喝湯等總進(jìn)水量不能低于2500毫升，活動(dòng)量大的人可喝3000毫升，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

　　4.濕潤環(huán)境：可適當用加濕器，也可晚上睡覺(jué)前用濕墩布墩地。我們身體內部是濕潤的，就不容易被外部的燥邪所侵犯，也起到保護肺的作用。

　　一些簡(jiǎn)單的飲食或者簡(jiǎn)單的習慣就可以很好的保養肺部，大家何樂(lè )而不為呢?相信大家都喜歡有一個(gè)健康的身體，也希望身邊的人，身邊的親人健健康康的，那么我們就從點(diǎn)滴做起，讓他們一起養成好習慣，擁有開(kāi)心的笑容，擁有健康。

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