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艾草泡腳可緩解肝腎陰虛導致黑眼圈

2015-01-07 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:黑眼圈是很多白領揮之不去的煩惱。中醫(yī)認為,肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。而滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。下面小編帶大家認識一下,肝腎陰虛導致的黑眼圈如何緩解。

  中醫(yī)理論認為大部分黑眼圈的發(fā)生與肝腎虛有關,肝腎虛后,腎精不能養(yǎng)肝血,而“肝開竅于目”,最終因精血虧損,表現(xiàn)在雙眼上就形成黑眼圈。而現(xiàn)代研究也證實黑眼圈是由于經常熬夜,情緒不穩(wěn)定,眼部疲勞、衰老,導致靜脈血管血流速度過于緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗并形成滯留以及造成眼部色素沉著,這與中醫(yī)理論是相吻合的。

  白領女性競爭壓力大,生活沒規(guī)律,情緒不穩(wěn)定,免疫力也受影響,腎臟可能因此而逐步出現(xiàn)虧損。腎虧的人頭發(fā)缺少光澤,口干舌燥,面色灰暗;有的人有黑眼圈,經常出現(xiàn)喉嚨痛;過度勞累后還出現(xiàn)腰膝酸軟;晚上尿頻尿急,早晨腹瀉,冬天怕冷,經常月經不調、頭暈、小腹脹痛。由于腎臟是主導生殖的器官之一,腎虛會造成女性性功能下降,月經不調,孕婦容易流產。以上我們可以看出黑眼圈和腎虛是有一定的關系。

  用艾葉水泡腳能有效地去除體內虛火。方法是:取艾葉一小把,煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4,撕碎后放入泡腳桶里,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開后再兌入一些溫水泡腳,泡到全身微微出汗。一般連泡數次,約2—3天后即可有效。同時要多喝溫開水,不吃寒涼的食物,注意休息。堅持一段時間后,由體內虛火引起的黑眼圈就會明顯好轉。需要注意的是,用艾葉水泡腳時,必須停吃寒涼的食物。還可在用艾葉水泡腳的同時喝一杯生姜紅棗水。

  想要效果更快,還可以用艾條或艾絨,灸肝腧、膈腧、三陰交穴,這三個穴位都是滋補肝腎的穴位。每天在這三處按摩、艾灸各5分鐘即可,10天為一個療程,中午11時灸效果最佳。此外,日常生活中要保證充足的睡眠,多吃魚、瘦肉、蛋類、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。

  (實習編輯:謝敏華)

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