很多人認為自己貧血，就要每天喝薏米紅豆粥，薏米紅豆粥是一種可以幫助貧血患者補血的食物，但是能不能天天喝呢？天天喝薏米紅豆好嗎？中醫認為喝可以，但是要適量，最好是適度的喝，效果才更好。

　　天天喝薏米紅豆好嗎

　　天天喝薏米紅豆粥好嗎?專(zhuān)家告訴我們可以喝，但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個(gè)量對于身體是最有好處的，同時(shí)也不會(huì )損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時(shí)候，可以適量的加入一些粳米進(jìn)行熬煮，這樣能夠更好的達到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之后，非常的適合夏季服用。不僅能夠達到消除水腫的作用，同時(shí)還能夠美白皮膚，對于女性來(lái)說(shuō)，是一種很好的美容圣品。

　　專(zhuān)家告訴我們，薏米紅豆粥雖好，然是他仍舊是一種保健湯藥，所以并不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品，在平時(shí)生活中服用的時(shí)候一定不能夠過(guò)量，否則并不利于身體的健康，反而有可能出現腹瀉、腹痛等等的情況。

　　想要在喝薏米紅豆粥的時(shí)候獲得最佳的效果，那么一定要選擇好正確的時(shí)間點(diǎn)。專(zhuān)家告訴我們，在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個(gè)時(shí)間段是喝這種飲品的最佳時(shí)間段，才能夠獲得最好的效果。這主要是由于在早上的9~11點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)候脾胃開(kāi)始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對于促進(jìn)脾胃的工作效力、保護脾胃有著(zhù)很好的效果。所以說(shuō)，這個(gè)時(shí)候吃這些食物，對于身體才是最好的，并且身體也會(huì )更加容易吸收，如果在錯誤的時(shí)間段喝，那么不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。

　　喝薏米紅豆粥的好處

　　薏米和紅豆都具有很好的祛除濕氣以及保健腸胃的作用，所以在日常生活之中服用，對于保健身體有著(zhù)非常好的療效，特別實(shí)在夏天炎熱的時(shí)候服用，效果更是加倍。由于生活節奏的不斷加快，現代人的壓力也好似越來(lái)越大，并且越來(lái)越多的人不愛(ài)運動(dòng)了，這就導致脾胃功能正在不斷的下降。脾胃對于身體的正常運轉有著(zhù)非常重要的作用，所以在日常生活中應該多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米紅豆粥就是一個(gè)非常不錯的選擇。將薏米和紅豆熬煮成粥之后，不僅能夠令我們的身體更加容易的吸收，同時(shí)對于身體恢復健康也有著(zhù)非常好的效果。

　　除了保健脾胃的效果之外，紅豆和薏米還具有另一非常明顯的作用，那就是消腫。不過(guò)我們需要特別注意是，這里所說(shuō)的消腫并不僅僅指的是水腫，一些體態(tài)的臃腫也是在其中的。我國中醫方面認為，無(wú)論是由于身體肥胖或者是水腫情況，這些都表示我們身體之中的濕氣鍋中，這樣體內的水分就不能夠和氣血進(jìn)行體內的內循環(huán)，反而是停滯在我們的細胞之中，所以人體就會(huì )變得臃腫起來(lái)。事實(shí)上，水腫和肥胖其實(shí)就是同一個(gè)原理，其中的區別僅僅就是水腫的程度不一樣的。想要達到消腫或者是減肥的效果，那么多吃一些具有去除時(shí)期以及消腫的中草藥或者是食物是一個(gè)非常不錯的選擇，這樣體內滯留的水分就能夠很好的排出體外，這也就是我們日常所說(shuō)的消除水腫。

　　通過(guò)實(shí)驗證明，薏米紅豆粥具有很好的消腫作用，不僅能夠很好的達到消腫減肥的目的，同時(shí)還不會(huì )傷害我們的身體體質(zhì)情況，所以日常減肥可以考慮服用薏米紅豆粥。這種消腫減肥的方法，對于中老年人減肥效果更加的好。

　　如果患者體內時(shí)期過(guò)重，那么身體之中還會(huì )逐漸的出現各種各樣的慢性疾病，患者的精神也會(huì )越來(lái)越不好，所以想要治療這種情況，可以在薏米紅豆粥之中適量的加入一些百合或者是蓮子，這樣身體也能夠盡快的恢復健康。

　　關(guān)于天天喝薏米紅豆好嗎，大家已經(jīng)有了一定的答案了，中醫養生重在適度，任何的過(guò)度都是有害于身體健康的，所以說(shuō)，過(guò)量的服用薏米紅豆粥不僅不能起到補血的效果，反而有可能危害身體健康。