秋季養生要防燥，蜂蜜具有潤肺止咳、養顏、通便等作用，最適合在此時(shí)服用。《本草綱目》記載，蜂蜜除眾病，合百藥。久服強智輕身，不饑不老，延年益壽。

　　蜂蜜對治療感冒咳嗽有特效。將白蘿卜去皮，切段約3厘米，每段白蘿卜上面，還要切個(gè)半厘米厚的小片當蓋子，用勺子把白蘿卜中間挖個(gè)小洞變成蘿卜盅。往盅里灌蜂蜜，再蓋上蓋子，放到鍋里，用清水蒸40分鐘。堅持食用幾次，即可見(jiàn)效。

　　“大便不通，用蜜煎導法，可謂千古奇方”。研究發(fā)現，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，能使胃酸分泌正常，而且能增強腸蠕動(dòng)，可顯著(zhù)縮短排便時(shí)間。具體方法：取蜂蜜適量，在鍋內熬煎濃縮，趁熱取出，捻成如小指樣二寸長(cháng)的栓子，塞入肛門(mén)。

　　蜂蜜有滋潤皮膚的作用。用少許蜂蜜調和水后涂在皮膚上，就能起到滋潤和營(yíng)養作用。

　　優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數年不會(huì )腐敗，具有極強的防腐作用，所以也可抗菌消炎、促進(jìn)組織再生。處理傷口時(shí)，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出，減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染，特別是燙傷。

　　失眠的人在每天睡覺(jué)前，口服1湯匙加入1杯溫開(kāi)水的蜂蜜，還可以幫助盡快入夢(mèng)。