長(cháng)生不老、青春常駐是人類(lèi)恒久以來(lái)的夢(mèng)想。踏進(jìn)新千年的第一個(gè)春天，也許你和我一樣，長(cháng)青之夢(mèng)又在膨脹了。所幸，雖然現在長(cháng)生不老與青春永駐還只是夢(mèng)想，但仗著(zhù)科技的進(jìn)步和醫學(xué)的昌明，延緩衰老、挽留如花嬌顏，你卻可以辦到。這里匯總了一系列內外兼顧的美容保健方式助你抗老防衰，長(cháng)久有青春為伴。

　　如花嬌顏草藥中來(lái)

　　保持青春的方法如恒河沙數，古今的愛(ài)美之人根據各自的需要設計出各式各樣的滋補強身、護膚美顏妙方。總而言之，不外乎內部調理和外部修護兩大方向，而其中又可細分為口服、注射和高科技綜合療法等幾個(gè)切實(shí)執行的措施，功效各具特色。

　　草藥食療延年駐顏

　　隨著(zhù)生活水平的不斷提高，抗衰防老、延展青春以成為現代人追求的目標，而利用中藥來(lái)延緩衰老自古有之，且屬副作用小又有效的措施之一。抗衰老天然中藥我國古代名著(zhù)《山海經(jīng)》記載的126種抗衰老中藥，具有「輕身、益氣、延年、不老、面生光華、耳目聰明」的作用。

　　而中醫寶典《本草綱目》則載有「耐老」、「增年」的藥物177種。其中屬于草藥類(lèi)的抗衰老植物有被譽(yù)為可「長(cháng)生不老、起死回生」的仙草---靈芝，它含天然生物有機鍺和高分子配糖體等抗衰老成分。另外，人參自古以來(lái)也被認為是延年益壽之神藥，它蘊含的多種氨基酸、維他命和黃酮等成分，有補氣、生津的功效，能提高人體免疫功能，改善循環(huán)、神經(jīng)和內分泌系統，兼具強心作用等。

　　此外，其他植物性抗衰老中藥還包括：甘草、苻苓、黃芪、白術(shù)、何首烏、地黃的玉竹等。而動(dòng)物性抗衰老中藥則有：鹿茸、阿膠、麝香、牛黃、蜂蜜和蛤蚧等，均具有顯著(zhù)的延緩衰老作用，可根據個(gè)人情況，適當選用以作進(jìn)補。

　　至于運用食療的方式以達到養生延年之目的是最自然、最有實(shí)效的方法。其中被公認為抗衰老的食品有以下7種：花生、蜂王漿、芝麻、茍杞子、花粉、甲魚(yú)和腹蛇。