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直腸脫垂

直腸脫垂怎么預防治療

  肛門功能鍛煉是肛門自我保健的重要內(nèi)容之一,它不僅能有效地防治各種常見的肛腸疾病,如痔瘡、直腸脫垂、肛裂、肛門狹窄、肛門失禁等,而且對于肛門手術(shù)后病人的功能恢復有極其重要的作用。下面介紹四種簡單易行的方法:

  1、指擴運動:右手食指涂適量潤滑劑,先在肛門口按揉1分鐘,然后緩緩伸入肛門達2個指節(jié),向前后左右四個方向擴肛3分鐘,要均勻用力,切忌使用不適當?shù)谋┝?,可在便后及睡前各進行一次。特別適用于肛門術(shù)后病人以及有肛管環(huán)形狹窄和晚期肛裂病人。

  2、仰臥屈膝運動:仰臥屈膝,抬頭,右手伸到左膝,然后松弛復原;再屈膝抬頭,左手伸到右膝,松弛復原。每次運動30次。

  3、快速收縮運動:可快速收縮肛門,每分鐘進行30次,一日可作2-3次。

  4、提肛門運動:靜坐,放松,將臀部及大腿用力夾緊,合上雙眼,配合吸氣時,向上收提肛門,提肛門后稍閉一下氣,然后配合呼氣時,全身放松。每次練90下。一日三次,放在便后和睡前進行一次。

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