2019-09-03
關(guān)于讓眼睛有神 你也可以這么有范
眼球看起來(lái)渾濁不明亮，歸根結底還是眼睛周?chē)难h(huán)不好造成的。按摩眼睛周?chē)钠つw以促進(jìn)血液循環(huán)，就能打造明亮清澈的眼睛。眼睛明亮是看起來(lái)有神的關(guān)鍵因素，所以，我們需要讓自己的眼睛清亮。
哭泣是一種排毒現象，可以有效的改善情緒，然而當我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問(wèn)題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來(lái)，蓄積在周?chē)钠つw里了，形成眼睛紅腫的現象，導致第二天我們在與人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來(lái)許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來(lái)越鼓了，出國撒錢(qián)完全不心疼，看啥喜歡的一買(mǎi)就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買(mǎi)物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
眼球看起來(lái)渾濁不明亮，歸根結底還是眼睛周?chē)难h(huán)不好造成的。按摩眼睛周?chē)钠つw以促進(jìn)血液循環(huán)，就能打造明亮清澈的眼睛。眼睛明亮是看起來(lái)有神的關(guān)鍵因素，所以，我們需要讓自己的眼睛清亮。
隨著(zhù)年齡增加，眼睛的抵抗力也隨之變弱。藍莓果實(shí)中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，而視紫質(zhì)正是保證良好視力不可或缺的成分。
眼淚要通過(guò)像排水口一樣的淚道流進(jìn)鼻子，如果淚道堵了，眼淚沒(méi)有了出口，只好在淚囊中越積越多。事實(shí)上，這些積得滿(mǎn)滿(mǎn)的淚液，是細菌滋生的溫床，細菌在里面盡情繁殖，甚至形成一個(gè)膿包。
實(shí)際上，看電視、玩電腦或手機等活動(dòng)不會(huì )給眼睛帶來(lái)永久性的生理?yè)p傷，但是可能會(huì )引起眼干或者眼疲勞，有時(shí)會(huì )導致看東西模糊、頭暈等。
葉黃素是一種存在于蔬果中的天然胡蘿卜素，是很好的抗氧化劑，可以保護細胞免受自由基的傷害。葉黃素存在于人的眼睛、皮膚、血清、心臟等部位，對眼睛尤其重要，是白內障、視網(wǎng)膜病癥患者最重要的營(yíng)養。
很亮的屏幕與漆黑的環(huán)境，亮度對比度太大，會(huì )造成眼睛的疲勞，造成調節痙攣，主要癥狀就是出現暫時(shí)性的視力模糊。應在房間開(kāi)一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距，這樣能對眼睛起到保護作用。
我們平時(shí)對著(zhù)屏幕看的時(shí)候，眨眼的次數就會(huì )變少，因此眼球會(huì )變得很干燥。眨眼睛可以保持眼睛濕潤，同時(shí)也能促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
甜食中的糖分在人體內代謝時(shí)會(huì )消耗大量維生素B1，維生素B1對視神經(jīng)有養護作用，其含量的高低會(huì )影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。如果經(jīng)常大量進(jìn)食甜食，眼睛不僅容易疲勞，視神經(jīng)還會(huì )因為“營(yíng)養短缺”而出現“故障”。
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