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女性怎么預(yù)防青光眼?

2014-08-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)今社會(huì),青光眼在我們生活中越來(lái)越常見了。青光眼在女性人群比較常見,所以我們?cè)谏钪幸欢ㄒ獙?duì)青光眼重視起來(lái)。那么女性怎么預(yù)防青光眼?下面就讓我們具體的了解一下吧。

  首先是飲食上:多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜屬于高滲劑,口服蜂蜜后,血液中的滲透壓就會(huì)升高,于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來(lái),從而降低眼壓。除此以外,西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用,老年人適當(dāng)多吃些,對(duì)身體大有好處。

  不要暴飲暴食。暴飲暴食大吃大喝,都會(huì)使眼壓升高,誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽,不吸煙,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

  其次是生活上:保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,引起青光眼,老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,必要時(shí)服催眠藥,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺。體育鍛煉能使血流加快,眼底瘀血減少,房水循環(huán)暢通,眼壓降低。但不宜做倒立,以免使眼壓升高。

  保持愉快的情緒。生氣和著急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時(shí)要保持愉快的情緒,不要生氣和著急,更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

  女性怎么預(yù)防青光眼?在平時(shí)要多加的注意,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,一旦患了青光眼后果是很嚴(yán)重的,所以我們?cè)谇捌诰蛻?yīng)該開始預(yù)防,擺脫煩惱。發(fā)現(xiàn)疾病一定要及時(shí)進(jìn)行治療,以免錯(cuò)過(guò)最佳的時(shí)機(jī),造成影響,最后祝大家身體健康。

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