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有效預防青光眼的六個小妙招

2014-07-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著社會的發(fā)展,青光眼的患病率也越來越高,這嚴重的影響了青光眼患者的工作和生活。以下是青光眼的預防方法,不要暴飲暴食,保持愉快的情緒,避免過勞,多吃蜂蜜及其它利水的食物,主動檢查,保持良好的睡眠。 ,

    預防青光眼六個小妙招:

  1、不要暴飲暴食

  預防青光眼的好方法有哪些?不要暴飲暴食:暴飲暴食大吃大喝,都會使眼壓升高,誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽,不吸煙,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

  2、保持愉快的情緒

  預防青光眼的好方法有哪些?保持愉快的情緒:生氣和著急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時要保持愉快的情緒,不要生氣和著急,更不要為家務瑣事焦慮不安。

  3、避免過勞

  預防青光眼的好方法有哪些?避免過勞:不管是體力勞動還是腦力勞動,身體過度勞累后都易使眼壓波動,所以要注意生活規(guī)律,勞逸結合,避免過勞。

  4、多吃蜂蜜及其它利水的食物

  預防青光眼的好方法有哪些?多吃蜂蜜及其它利水的食物:蜂蜜屬于高滲劑,口服蜂蜜后,血液中的滲透壓就會升高,于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來,從而降低眼壓。除此以外,西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用,老年人適當多吃些,對身體大有好處。

  5、主動檢查

  預防青光眼的好方法有哪些?主動檢查:老年人每年要量一次眼壓,尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療,以免引起繼發(fā)性青光眼。

  6、保持良好的睡眠

  預防青光眼的好方法有哪些?保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發(fā)青光眼,老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,必要時服催眠藥,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺。
  

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