上網(wǎng)課的近視防控不能錯過(guò)的護眼指南

2020-04-09 來(lái)源：廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：散瞳驗光就是鑒別真假近視比較簡(jiǎn)單的方法。散瞳后看不清的癥狀消失了、視力變得很好，這是假性近視；如果散瞳后還是要戴上一副有度數的眼鏡才能看清，就是真的近視了。

2020年，新冠肺炎疫情的突襲，打亂了人們正常的生活節奏，也讓網(wǎng)課成為孩子們的每日必修課。對于長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)課，很多家長(cháng)有這樣的憂(yōu)慮：“宅家學(xué)習，孩子如何避免近視加深？”“網(wǎng)絡(luò )上的各種護眼神器管用嗎？”“市場(chǎng)上近視矯正的方法五花八門(mén)，可信嗎？“

家長(cháng)們的擔憂(yōu)并非空穴來(lái)風(fēng)，眼科中心接診了不少青少年近視度數加深的案例，小云(化名)就是其中一個(gè)。小云近段時(shí)間來(lái)總是覺(jué)得眼睛疲勞干澀，視力模糊，結果檢查后發(fā)現，與寒假放假前相比，其視力從1.0下降到0.4。

如何避免小云的遭遇，在長(cháng)時(shí)間上好網(wǎng)課的同時(shí)，做好視力防控，守護好孩子的清晰未來(lái)？

專(zhuān)家支招

01.什么電子產(chǎn)品對孩子的視力傷害最小？

投影儀＞電視＞電腦＞手機，盡可能用大屏幕電子產(chǎn)品上課，注意屏幕亮度舒適為主，不可太亮或太暗。家中如果有投影儀、電視投屏等功能設備，優(yōu)先考慮，觀(guān)看距離不能太近。

02.孩子上課時(shí)是否需要佩戴防藍光眼鏡？

學(xué)術(shù)上沒(méi)有佩戴防藍光眼鏡能預防近視的說(shuō)法，孩子戴防藍光眼鏡時(shí)會(huì )覺(jué)得電子屏過(guò)暗，因此會(huì )調節屏幕亮度，這對眼睛帶來(lái)的損傷是未知的，因此不推薦戴防藍光眼鏡學(xué)習。科學(xué)用眼才是保護好眼睛的關(guān)鍵，要調節好使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，例如上完一節網(wǎng)課，可抬頭眺望遠方幾分鐘，或洗手后做眼保健操放松眼睛，盡量避免連續長(cháng)時(shí)間使用、接觸電子屏。

03.眼睛疲勞可以一直滴眼藥水嗎？

市場(chǎng)上隨處可以買(mǎi)到的眼藥水類(lèi)型繁多，大部分都具有收縮血管的功能，還有些含有抗生素、防腐劑或激素。滴這些眼藥水短時(shí)間內可以緩解視疲勞，眼睛不紅了、眨眼不卡了，但如果不注意使用頻率則會(huì )產(chǎn)生依賴(lài)，不再分泌淚液，致使淚腺自身的調節紊亂、功能萎縮，反而導致干眼癥。

因此，除了一部分眼睛有炎癥或疾病的患者必須使用眼藥水之外(需要在醫生的嚴格指導下進(jìn)行)，健康人群應盡量少使用眼藥水。如果確實(shí)有需要，也應有針對性地購買(mǎi)，讓自己遠離對眼藥水的依賴(lài)。

04.家長(cháng)如何分清孩子的“真假”近視？

散瞳驗光就是鑒別真假近視比較簡(jiǎn)單的方法。散瞳后看不清的癥狀消失了、視力變得很好，這是假性近視；如果散瞳后還是要戴上一副有度數的眼鏡才能看清，就是真的近視了。散瞳滴眼的藥物其實(shí)就是睫狀肌麻痹劑，通過(guò)藥物麻痹睫狀肌使之放松。如果驗光還測出有度數，就是真性近視。

05.市場(chǎng)上五花八門(mén)的近視矯正方法可信嗎？

目前市場(chǎng)上的近視矯正方法，大多是通過(guò)按摩起到緩解視力疲勞、放松睫狀肌的作用，提高視物清晰度，這對假性近視可能會(huì )有一定療效，但對真性近視患者是毫無(wú)幫助的。因為真性近視是不可逆的。而假性近視主要是眼睫狀肌調節緊張造成的，可以通過(guò)按摩、眼操、遠眺、散瞳的形式達到治療效果，不一定要花費大量時(shí)間和金錢(qián)才能治療。