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經(jīng)常對著(zhù)手機電腦 怎么做才不傷眼?

2020-03-11 來(lái)源:護眼好視力  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:目前手機的護眼模式大多是用算法過(guò)濾一部分藍光,讓屏幕變黃變暗,看上去變得不那么刺眼。但是藍光對于眼睛的傷害目前并沒(méi)有定論,所以護眼模式未必可以「護眼」。

脫離電腦不現實(shí)

大家都知道,少看電子產(chǎn)品就能緩解眼睛干澀;可是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,大人辦公、孩子學(xué)習都離不開(kāi)電子產(chǎn)品。

更何況手機、平板這么好玩,怎么可能放棄!

那么眼睛干澀脹痛又不得不使用電子產(chǎn)品該怎么辦?

這三種方式不靠譜

護眼模式不護眼

大家覺(jué)得綠色可以護眼。但其實(shí),讓眼部放松的并不是窗外的「綠色」,而是「窗外」。

豬肝富含維A,所以才有了「豬肝明目」的說(shuō)法。但是吃豬肝并不能緩解視疲勞,更別說(shuō)改善近視了。

目前手機的護眼模式大多是用算法過(guò)濾一部分藍光,讓屏幕變黃變暗,看上去變得不那么刺眼。但是藍光對于眼睛的傷害目前并沒(méi)有定論,所以護眼模式未必可以「護眼」。

護眼做到這幾點(diǎn)

減少傷害

成年人要保持正確用眼姿勢

坐姿要正確。

到了工作的年齡,也要保證坐姿端正。電腦屏幕距離眼睛至少要有一臂距離,并且保證屏幕略低于視線(xiàn)。

盡量帶框架。

雖然說(shuō)現在的隱形眼鏡改善了材質(zhì),大大提高了透氧率;但是室內的空氣流通不是很好,加快眼睛的淚液蒸發(fā),引起眼部不適。

科學(xué)護眼。

減少使用眼藥水的頻次,要進(jìn)行科學(xué)手段來(lái)護眼。如吃一些護眼產(chǎn)品或用一些緩解視疲勞的眼貼。

選擇合適的護眼產(chǎn)品

好的產(chǎn)品給眼睛好的保護

職場(chǎng)人士最常見(jiàn)的眼病干眼癥和視疲勞,對輕度不適,可以選擇一些滋潤眼睛的產(chǎn)品,來(lái)緩解長(cháng)時(shí)間看電腦屏幕引起的眼睛干澀。

發(fā)生視疲勞并伴隨眼痛、眼脹,就是由于長(cháng)時(shí)間用眼過(guò)度,如果不注意及時(shí)護眼很容易引起視力下降

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