疫情期間，民眾盡量減少不必要的外出，避免聚眾接觸引發(fā)交叉感染風(fēng)險，阻斷病毒傳染源，“宅在家里也是為社會(huì )做貢獻”，這是今年春節過(guò)后，聽(tīng)過(guò)無(wú)數次的全民抗疫宣言！

2020年開(kāi)年突發(fā)的疫情，也使這個(gè)學(xué)生們特殊的寒假，過(guò)得跟以往不同：“宅”在家里的娃，手機玩膩了，動(dòng)畫(huà)看煩了，游戲玩厭了…

突然有一天，看著(zhù)娃懨懨地瞇著(zhù)眼睛，驚悚地發(fā)現：娃，似乎已經(jīng)近視了…

怎么辦、怎么辦、怎么辦…？

偶然，看見(jiàn)網(wǎng)絡(luò )上發(fā)布的一段視頻，家喻戶(hù)曉的某乒乓球冠軍，疫情期間在家中與父親乒乓球對壘的視頻爆紅網(wǎng)絡(luò )，原來(lái)宅在家里，還可以這樣運動(dòng)！尤其是受疫情影響，被阻斷戶(hù)外運動(dòng)腳步、活潑好動(dòng)的青少年，更適合這項運動(dòng)！

乒乓球在我們國家是很常見(jiàn)的活動(dòng)，有些學(xué)校也會(huì )開(kāi)設相關(guān)的課程，運動(dòng)方式雖然簡(jiǎn)單，但是對身體的好處卻比較多，其中對眼睛的好處卻是實(shí)實(shí)在在的。

首先，打乒乓球的時(shí)候，人的眼睛需要盯著(zhù)球看，而球是處于不斷運動(dòng)當中，想要看清楚球，就需要不停地看遠看近、看上看下，這就促使眼球在不停地轉動(dòng)，眼睫狀肌和眼球外肌交替不斷地收縮和舒張，大大促進(jìn)了眼球組織血液供應和代謝，改善眼疲勞。

再者，輕度近視，視力在200度以下的兒童，在參加乒乓球運動(dòng)過(guò)程中，眼睛隨著(zhù)乒乓球不斷調節距離，可以使調節滯后的眼睛，增加調節力。使疲憊的眼睛視覺(jué)調節功能在鍛煉中得到提高，增加了睫狀肌調節功能，并在一定程度上緩解近視帶來(lái)的不適癥狀。

另外，打乒乓球過(guò)程中，全身肌肉也會(huì )參與收縮，有助于增強身體的靈活性，對于強身健體會(huì )有很大的幫助。憋在家里的娃，父母可以陪伴一起運動(dòng)，既對眼睛有利，又能增加親子之間的互動(dòng)，還能給熊孩子找到樂(lè )趣，何樂(lè )而不為呢？

溫馨提醒

小兒眼科專(zhuān)家溫馨提示各位家長(cháng)：這個(gè)長(cháng)長(cháng)的寒假，為了娃的眼健康，應該做到如下幾點(diǎn)：

1.疫情期間減少戶(hù)外運動(dòng)，并在通風(fēng)狀態(tài)下做些親子活動(dòng)。

2.在家學(xué)習半小時(shí)休息10分鐘、遠眺。

3.多吃新鮮的蔬菜水果。

4.近視及時(shí)佩戴眼鏡。

5.注意近視防控，宅家期間如無(wú)不適，可按要求配戴OK鏡。如有不適，及時(shí)聯(lián)系配制專(zhuān)家。