經(jīng)常吃這些養眼食物眼睛越來(lái)越亮

2020-02-24 來(lái)源：眼鏡公子標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：維生素A在人體視覺(jué)的形成中發(fā)揮著(zhù)重要作用。它參與視網(wǎng)膜內視紫紅質(zhì)的合成，如果維生素A不足，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力就會(huì )減退，嚴重時(shí)可能導致夜盲癥。

天天對著(zhù)電腦、熬夜、吃外賣(mài)，有沒(méi)有想過(guò)有一天黑眼圈、眼袋、皺紋都出現在你眼睛上，你的眼睛就算不瞎，也不敢與人對視了吧!?

想要徹底告別無(wú)神眼，就要學(xué)會(huì )吃。除了要隨時(shí)補充水分之外，眼部還需要足夠的膠原蛋白，以防止皮膚松弛。

另外，飲食太過(guò)重口味不僅會(huì )增加你得口臭的幾率，也容易讓眼部出現浮腫，加重眼袋。

“養眼食物”：維生素A

維生素A在人體視覺(jué)的形成中發(fā)揮著(zhù)重要作用。它參與視網(wǎng)膜內視紫紅質(zhì)的合成，如果維生素A不足，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力就會(huì )減退，嚴重時(shí)可能導致夜盲癥。

它防止夜盲癥和視力減退，有助于對多種眼疾的治療。因此，要多選用富含維生素A的食物。

代表食物有：動(dòng)物內臟、胡蘿卜等。

胡蘿卜中中含有的胡蘿卜素，在體內能轉化為維生素A，所以吃富含胡蘿卜素的食物也能起到護眼的效果。

“養眼食物”：維生素B2

人體缺乏維生素B2容易出現角膜炎、眼發(fā)紅、發(fā)癢的癥狀。

所以體內有充足的維生素B2，才能保證視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，維持眼睛健康。

代表食物有：動(dòng)物肝臟、心、腎、蛋黃、奶油和有色蔬菜。

“養眼食物”：維生素C

專(zhuān)家認為，白內障的形成是由于晶體的氧化所致，而維生素C即可抑制這種氧化作用，所以補充維生素C能預防白內障。

代表食物有：新鮮的水果和蔬菜。

想要眼睛越來(lái)越亮，除了內調外，還需要外部保養。所以平時(shí)一定要注重眼部的清潔，涂完眼霜后用指腹輕輕按摩，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，改善眼部不適

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用于擦拭手、臉、皮膚等，避免用于眼睛、傷口等敏感部位。

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緩解視疲勞。

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用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。

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干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)

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用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于緩解變態(tài)反應性疾病的過(guò)敏癥狀，如：變應性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病；用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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適用于緩解成人和6歲以上的兒童，季節過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻子/上腭/喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢/潮濕/發(fā)紅。

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保護心血管、眼睛、關(guān)節健康。

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用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。

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主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

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用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調節功能下降、屈光不正的輔助治療。

健客價(jià)：￥25

用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價(jià)：￥12

用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎癥狀，這些癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅，也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。

健客價(jià)：￥12

干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過(guò)多）。

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用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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1．季節性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。

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