我們常在眼鏡店里看到十分火爆的防藍光眼鏡，那么藍光到底是什么？防藍光眼鏡真的有作用嗎？

藍光是什么光

可見(jiàn)光比我們想象的要復雜得多。

可見(jiàn)太陽(yáng)光通常被認為是“白光”，實(shí)際上由紅、黃、藍等組成，它們是一系列不同波長(cháng)和能量的光。關(guān)于藍光，你需要知道這這些：

藍光是可見(jiàn)光的一種，波長(cháng)范圍通常在380nm-500nm。從光譜圖中可知，可見(jiàn)光中藍光的波長(cháng)最短，能量最高。它對我們可能造成一些傷害，但也并非一無(wú)是處。

太陽(yáng)光是藍光的主要來(lái)源，但也有許多人造的室內藍光，如熒光燈，LED照明和手機、電視等。這些電子設備發(fā)出的藍光與太陽(yáng)輻射相比，微乎其微。

但是，如果我們在這些設備上花費過(guò)量的時(shí)間，再考慮到它們與我們的面部非常靠近，就需要引起一些關(guān)注了。

長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦、手機屏幕經(jīng)常會(huì )導致人們出現眼睛干澀疲勞、視力嚴重下降、看東西眼花模糊等情況。

那么佩戴防藍光眼鏡真的能有效防止藍光傷害嗎？

研究表明，防藍光眼鏡確實(shí)在一定程度是可以減少藍光的影響，但首先你得確保你的眼鏡確實(shí)帶有“防藍光”的效果。

很多鏡片只是打著(zhù)防藍光的幌子，其實(shí)就是普通的鏡片，不具有防止藍光的作用，如何辨識真的“防藍光”鏡片？

1、鏡片呈無(wú)色高清透明，反光時(shí)鏡片呈藍紫光

真正的對眼睛有益的防藍光眼鏡，本身對視物無(wú)阻礙作用，只是相比較于白色背景會(huì )呈現出微微泛黃的底色，但是視物并無(wú)明顯色差。光線(xiàn)進(jìn)入雙眼也會(huì )更加柔和。

高品質(zhì)的防藍光鏡片專(zhuān)門(mén)針對高能短波有害藍光進(jìn)行阻隔（所以藍光不可全防），使其不能傷害到人眼睛重要的視網(wǎng)膜黃斑區域，有效阻隔有害藍光，保護眼睛。

2、配戴時(shí)，對著(zhù)電子屏幕遠看是否有刺激眼睛的感覺(jué)。

質(zhì)量好的防藍光眼鏡戴起來(lái)使物象的呈現柔和自然并不會(huì )刺眼。對經(jīng)常坐在電腦前的上班族來(lái)說(shuō)，對眼睛可以起到有效的保護作用。

溫馨提示：佩戴防藍光眼鏡只能作為輔助護眼產(chǎn)品，養成良好用眼習慣才是呵護我們健康視力最需要重視的一點(diǎn)。