我國兒童青少年近視呈高發(fā)和低齡化趨勢，嚴重影響兒童青少年的身心健康，已成為全社會(huì )關(guān)注的焦點(diǎn)。

是不是所有的近視都可以通過(guò)手術(shù)的方式來(lái)矯正呢？戶(hù)外活動(dòng)能夠對于預防或緩解近視發(fā)揮什么樣的作用？得了近視怎么辦？讓我們帶著(zhù)這些問(wèn)題，一起來(lái)看看吧！

近視能治愈嗎？

眼科中心主任王寧利介紹，近視眼到目前為止還沒(méi)有能治愈的方法，近視眼手術(shù)只是矯正屈光狀態(tài)。手術(shù)其實(shí)就是一個(gè)屈光矯正，把眼鏡戴到眼睛的角膜上，盡管屈光狀態(tài)被矯正了，但是眼底的病理?yè)p害依然存在，如果學(xué)習負擔依然很重，近視還會(huì )繼續發(fā)展。

當然，做近視眼手術(shù)有幾個(gè)供大家參考的選擇：

首先，如果你的職業(yè)各方面確實(shí)因戴眼鏡不方便，那可以選擇手術(shù)矯正，手術(shù)矯正時(shí)我們認為800度以下效果非常好，當然技術(shù)發(fā)展也有1000多度做這類(lèi)手術(shù)，都能達到很好的矯正作用，但是對于角膜很薄，眼睛已經(jīng)發(fā)生了病理性改變的人群，我們建議不做這類(lèi)矯正手術(shù)。

其次，有些患者做完手術(shù)剛一年，就又有兩百度近視了。這是因為患者以為手術(shù)后近視就治愈了，所以依然不節制地看電腦、看書(shū)，最后造成了新的近視。

手術(shù)是矯正，不是治療，特別是對高度近視患者而言，做完手術(shù)一定到醫院定期檢查你的眼底改變。

如何有效預防和緩解近視？

戶(hù)外活動(dòng)能夠對預防或緩解近視發(fā)揮起到一定作用

越來(lái)越多的科學(xué)研究表明，每天2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)可以有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展，是目前最經(jīng)濟有效的近視防控措施。學(xué)校應當鼓勵孩子在課間時(shí)間走出教室，在戶(hù)外進(jìn)行運動(dòng)，放松緊張的眼睛。體育課、活動(dòng)課等時(shí)間應當盡量在光線(xiàn)充足的戶(hù)外環(huán)境中進(jìn)行。

帶孩子定期做視力篩查

正常出生的寶寶，在6個(gè)月左右的時(shí)候應到醫院進(jìn)行屈光篩查。3歲左右，家長(cháng)應該開(kāi)始教孩子認識視力表，每6-12月定期檢查視力和屈光度。對于兒童青少年（6-18歲），建議每6-12月檢查一次視力，戴眼鏡的孩子大約每6-12個(gè)月進(jìn)行一次散瞳驗光。

養成良好的用眼習慣

少用或不用電子產(chǎn)品，每天累計不超過(guò)1小時(shí)；避免長(cháng)時(shí)間疲勞用眼，每30-40分鐘休息一次；讀書(shū)姿勢做到“胸離桌子一拳、眼離閱讀物一尺、手離筆尖一寸”；睡眠充足，不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等不良條件下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。

養成良好的飲食習慣

不挑食不偏食，少吃甜品和飲料，多吃綠色蔬菜、奶制品、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、水果等有益于視力健康的營(yíng)養膳食。

保障充足的睡眠時(shí)間

正常的晝夜節律對人類(lèi)的眼睛發(fā)育有著(zhù)重要作用，應保證充足的睡眠時(shí)間：小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)、初中生9小時(shí)、高中階段學(xué)生8小時(shí)。