心心念念的暑期來了！

你家孩子是否這樣：

沉迷于電腦、手機(jī)游戲、iPad不離手

不吃飯不睡覺，也要看電視

喜歡趴著寫作業(yè)……

長此以往，沒近視的孩子近視了！

近視的孩子度數(shù)加深了!

每年假期，我店都會(huì)迎來配鏡高峰，其中，缺乏戶外運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律，以及長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，是導(dǎo)致暑期兒童青少年近視比例大增的主要原因。

暑期孩子近視防控，這份“白名單”和“黑名單”要記牢！

“白名單”

1、選擇合適的閱讀方法

寶寶不能看太細(xì)小、不清晰的東西，畫面簡單一些、字大一些，對(duì)孩子來說更合適，眼睛不容易疲勞。

2、適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)

無論是周末的戶外小憩，讓孩子站到窗前往遠(yuǎn)處看，或者把孩子直接帶到樓下玩。研究發(fā)現(xiàn)，增加戶外活動(dòng)時(shí)間或能有效防止近視發(fā)生。

推薦運(yùn)動(dòng)

NO.1自行車運(yùn)動(dòng)；

NO.2球類運(yùn)動(dòng)：籃球、足球、乒乓球；

NO.3游泳。

3、定期檢查視力

每學(xué)期要檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時(shí)，要盡快進(jìn)一步的檢查測視。如果確認(rèn)已患近視，要及時(shí)矯正視力。

10歲以前的孩子眼睛肌肉調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，不散瞳難以驗(yàn)出準(zhǔn)確度數(shù)。

“黑名單”

1、集中寫作業(yè)

有的孩子喜歡把作業(yè)擠壓在一塊寫，然后外出去玩；有的是玩了一個(gè)假期，要開學(xué)了才突擊完成，這樣既不利于學(xué)習(xí)也不利于視力的保護(hù)。

2、連續(xù)上補(bǔ)習(xí)課

暑期一到，各種文化補(bǔ)習(xí)班緊湊提上日程，不但未減少用眼，反倒增加了用眼量。

3、長久接觸電子產(chǎn)品

一機(jī)在手，母慈子孝。但是等到發(fā)現(xiàn)孩子頻繁眨眼，看不清楚東西的時(shí)候，往往已經(jīng)近視了。

所以，預(yù)防孩子近視，是每位家長都不可懈怠的責(zé)任!

如果你家孩子出現(xiàn)以下七個(gè)癥狀，可能已經(jīng)近視了！家長要提高警惕。

1、經(jīng)常瞇起眼睛看東西；

2、頻繁眨眼；

3、經(jīng)常揉眼睛；

4、經(jīng)常皺眉；

5、經(jīng)常歪著頭看物體；

6、經(jīng)常拉扯眼角；

7、近距離看書寫字。

溫馨提醒：家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子視力下降，應(yīng)當(dāng)及時(shí)檢查，接受科學(xué)的矯正。