“五臟六腑之精氣皆注于目、十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目，眼睛的累會(huì )造成肝腎虧、脾胃虛弱、氣血瘀滯、勞心傷神。”
眼睛發(fā)酸、腫脹等不舒服的癥狀，幾乎所有現代人都有親身感受，特別是長(cháng)時(shí)間看電腦、書(shū)或手機的人，時(shí)常感到眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊，同時(shí)還會(huì )出現頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、思考能力遲鈍、疲乏無(wú)力和失眠、惡心、欲吐等一系列全身疲勞癥狀，這正是眼睛勞累所造成的影響。
所以，解決全身困累，當從眼睛開(kāi)始。養成良好的用眼習慣，是保護眼睛最好的捷徑。
1、正確選擇佩戴眼鏡。裸眼視力低于0.5必須佩戴眼鏡，0.5-0.8之間根據孩子用眼壓力情況選擇性佩戴，超過(guò)0.8可不必佩戴，優(yōu)先進(jìn)行視力恢復。
2、養成良好閱讀習慣。挺胸抬頭，至少保持一尺距離的正確姿勢，嚴重禁止：趴著(zhù)、躺著(zhù)、坐車(chē)、走路看書(shū)、看手機IPAD等一切物品，閱讀時(shí)要保證良好的光線(xiàn)環(huán)境。
3、控制用眼時(shí)間。看電子產(chǎn)品20分鐘休息20分鐘，書(shū)寫(xiě)40分鐘休息10分鐘，這個(gè)休息是為了充分的讓眼睛遠眺。
4、少食甜食。甜食是視力的天敵，特別是冰淇淋、奶茶等冷飲，這兩種食品盡量杜絕。
5、瞇眼、眨眼、揉眼，如果你發(fā)現這些壞習慣，立刻改掉，這是造成快速視力下降的一個(gè)行為。
6、保證戶(hù)外運動(dòng)時(shí)間。保證每天有2小時(shí)以上的戶(hù)外有氧運動(dòng)，羽毛球，足球，籃球，慢跑等都可以，你會(huì )發(fā)現提升的不僅僅是視力。
7、保證充足的睡眠。想要有雙明亮的眼睛，要有良好的睡眠，并且每天能保證8-9小時(shí)充足的睡眠時(shí)間。
緩解視疲勞。
健客價(jià)： ￥248緩解體力疲勞。
健客價(jià)： ￥158漁夫堡藏戈膠囊，是以來(lái)源于青藏高原紅景天提取物、二十八烷醇、精氨酸為主要原料制成的保健食品，經(jīng)動(dòng)物功能試驗證明，具有緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力的保健功能。
健客價(jià)： ￥398增強免疫力。
健客價(jià)： ￥128干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià)： ￥5本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥81康百力鮫鯊烯膠囊：耐缺氧。 Swisse混合蛋白粉固體飲料450克：幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)。
健客價(jià)： ￥468緩解體力疲勞。
健客價(jià)： ￥58.91.中老年人,工作壓力大人群,家族中有腫瘤患者人群,需預防前列腺腫瘤中，子宮腫瘤、乳腺腫瘤人群。2.延緩人體器官及系統功能。3.輔助抑制腫瘤，通過(guò)抗氧化作用，抑制氧化自由基。4.保護男性前列腺。
健客價(jià)： ￥288用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥5用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥21主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià)： ￥23用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調節功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià)： ￥18用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥6用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥27主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價(jià)： ￥138干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過(guò)多）。
健客價(jià)： ￥281. 需長(cháng)時(shí)間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族，長(cháng)時(shí)間注視屏幕，眼睛容易干澀疲勞者 3. 預防視力衰退的中老年人 4. 在強光尤其是強烈陽(yáng)光環(huán)境下工作者 5. 用眼過(guò)度需加強眼睛保護者
健客價(jià)： ￥99用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià)： ￥38用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥7主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價(jià)： ￥248主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價(jià)： ￥29.9適用于因疲勞引起的眼周肌膚暗淡，眼睛干澀或干燥導致的緊繃、干紋等眼周肌膚問(wèn)題。
健客價(jià)： ￥196
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