日前有患者前來(lái)就醫時(shí)說(shuō)道,自己會(huì )在晚上睡覺(jué)前關(guān)燈后刷手機,結果把手機關(guān)掉準備入睡,卻發(fā)現眼睛閉起來(lái)是亮的,但燈一打開(kāi),反而眼前一片黑,想知道這樣是正常的情形嗎?
事實(shí)上,眼睛在直視光線(xiàn)后,閉眼還會(huì )殘留光線(xiàn)的影像,但開(kāi)燈后反而影像會(huì )變黑,這是因為黃斑部嚴重受光后,葉黃素無(wú)力抵抗強光,眼睛暫時(shí)失去視覺(jué)功能所造成的。而隱藏在這個(gè)現象背后值得探討的重大問(wèn)題,是3C對眼睛帶來(lái)危害的公共衛生問(wèn)題:手機光線(xiàn)對眼睛的傷害。
手機光線(xiàn)真的對眼睛有傷害嗎?
許多專(zhuān)家學(xué)者常說(shuō)手機的光線(xiàn)不足以傷眼,但事實(shí)上,智能手機的光線(xiàn)雖不強,卻因使用時(shí)間長(cháng),宛如「溫水煮青蛙」,對眼睛會(huì )有積聚性傷害。數周到數個(gè)月內不容易察覺(jué),但時(shí)間若累積到半年以上,視力就會(huì )明顯受影響。
我們拿手機和手電筒來(lái)做比較,雖說(shuō)以光的強度來(lái)說(shuō),手機光線(xiàn)的強度不到手電筒的十分之一,不過(guò)手電筒光線(xiàn)強,人體下意識會(huì )避免直視,光的走向不會(huì )直接射到眼睛,但手機卻是雙眼直視屏幕,且使用時(shí)間長(cháng),久而久之,就會(huì )對眼睛造成傷害。智能手機的光線(xiàn)明亮,停電時(shí)可以用手機代替手電筒來(lái)發(fā)光源,也間接證實(shí)了智能手機光線(xiàn)亮度不容小覷。
手機光線(xiàn)直射眼睛究竟會(huì )有甚么樣的危害?
長(cháng)時(shí)間使用會(huì )造成眼睛睫狀肌用力過(guò)度、酸麻脹痛,還可能收縮疲勞致近處失焦;手機屏幕光線(xiàn)直射眼睛,更會(huì )造成眼睛水晶體及黃斑部受傷,引發(fā)早發(fā)性白內障及黃斑部病變。
當然,并非手機一照就出問(wèn)題,而是積聚效應,時(shí)間久了傷害就出現。光線(xiàn)進(jìn)入眼底前,水晶體會(huì )吸收紫外光及可見(jiàn)光中能量較高的藍光,防止光線(xiàn)造成眼底黃斑部傷害,但如果生活或工作上長(cháng)時(shí)間接觸,或本身近視度數深、抵抗光線(xiàn)能力差,那么水晶體也會(huì )因長(cháng)期吸收藍光,提早讓水晶體混濁,白內障及老花都找上門(mén)。
此外,慢性過(guò)度使用手機,屏幕里能量最高且最活躍的藍光,直接穿入眼球最深處的視網(wǎng)膜中心,長(cháng)時(shí)間強光燒灼下,終將使黃斑部受不了氧化壓力的傷害,造成自由基的四處亂竄,進(jìn)而造成組織發(fā)炎,這時(shí)就會(huì )產(chǎn)生的發(fā)炎物質(zhì),輕者造成眼底視網(wǎng)膜上膜,重者因為病變造成出血。
使用智能手機已是趨勢,但如何正確使用手機以保護雙眼,更是3C時(shí)代人人應必備的知識。戒掉在黑暗中刷手機的習慣、看手機一段時(shí)間就要休息,另外多攝取對眼睛有益的養分,也可對抗手機光線(xiàn)帶來(lái)的危害。
葉黃素和Omega-3,是抗光的好幫助,眼睛最佳抗光物質(zhì)是綠色植物所含的葉黃素,可中和光線(xiàn)中強光如藍光,并發(fā)揮消炎作用、Omega-3所含的DHA,也會(huì )包覆在感光細胞的細胞膜上,就好比「防曬衣」一般,能阻止細胞光線(xiàn)太強過(guò)熱的凋亡。
用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥33.5用于緩解變態(tài)反應性疾病的過(guò)敏癥狀,如:變應性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià): ¥4.7用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著(zhù)、老年斑出現、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng); 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引
健客價(jià): ¥47.8干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥5用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥6用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥21主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥23用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥5保護心血管、眼睛、關(guān)節健康
健客價(jià): ¥811.季節性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。
健客價(jià): ¥17.7主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價(jià): ¥138用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥38用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥7用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調節功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥18用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥271. 需長(cháng)時(shí)間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族,長(cháng)時(shí)間注視屏幕,眼睛容易干澀疲勞者 3. 預防視力衰退的中老年人 4. 在強光尤其是強烈陽(yáng)光環(huán)境下工作者 5. 用眼過(guò)度需加強眼睛保護者
健客價(jià): ¥119保護心血管、眼睛、關(guān)節健康。
健客價(jià): ¥149主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價(jià): ¥248干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥28適用于緩解成人和6歲以上的兒童,季節過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻子/上腭/喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢/潮濕/發(fā)紅。
健客價(jià): ¥25適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價(jià): ¥10滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價(jià): ¥271.季節性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀,如打噴嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠顯著(zhù)減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。
健客價(jià): ¥16主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價(jià): ¥29.9