據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）統(tǒng)計(jì)，黃斑部病變與白內(nèi)障、青光眼共同成為三大導(dǎo)致失明的隱形殺手，在一些國(guó)家，黃斑部病變已經(jīng)成為老年人失明常見(jiàn)的原因，就連年輕人也會(huì)產(chǎn)生。

視網(wǎng)膜像眼睛的底片，黃斑部是敏感的位置，主要負(fù)責(zé)視野、辨別顏色及亮度。當(dāng)黃斑部病變時(shí)，看到的東西忽大忽小、顏色、線條扭曲、立體感變差，嚴(yán)重時(shí)造成失明。

中心視力下降

中心暗黑

視物變形

對(duì)比敏感度降低

黃斑部病變多發(fā)于50歲后，除了老年退化原因外，遺傳、高度近視、吸煙、高血壓…都可能引起黃斑病變，當(dāng)下電子產(chǎn)品盛行，很容易過(guò)度用眼，目前黃斑部病變還有年輕化的趨勢(shì)。

黃斑部病變分類

黃斑部病變可分為干性與濕性兩大類

干性斑部病變經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間后才影響視力。

濕性黃斑部病變?yōu)閻盒缘牟∽?，須要激光、光?dòng)力療法，或在玻璃體內(nèi)注射血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子。

減輕惡化需要補(bǔ)充哪些

依據(jù)美國(guó)國(guó)家眼科研究院的研究（AREDS）顯示，每天補(bǔ)充維生素C500毫克、維生素E400IU、β-胡蘿卜素15毫克、鋅80毫克、銅2毫克，能有效減少老年性黃斑部病變惡化。

黃斑部病變需要補(bǔ)充哪些

β-胡蘿卜素是葉黃素是的一種，在深綠色蔬菜、雞蛋、奇異果等也都存在葉黃素，因?yàn)槿祟悷o(wú)法自行制造葉黃素，要從食物中補(bǔ)充。

若是購(gòu)買葉黃素的產(chǎn)品，因?yàn)槿~黃素是脂溶性維生素，建議飯后半小時(shí)服用吸收較好，由于睡前服用脂溶性物質(zhì)容易增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，因此最佳的服用時(shí)間建議為早上飯后。

若同時(shí)補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)保健食品，如維生素E或魚(yú)油，可以一起服用。若是想要達(dá)到效果，建議每天補(bǔ)充葉黃素至少達(dá)6個(gè)月以上。

平時(shí)要多補(bǔ)充富含這些抗氧化營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、菠菜、花椰菜等深綠色果蔬，同時(shí)避免紫外線與藍(lán)光過(guò)度傷害。多休息眼睛，盡量多到戶外活動(dòng)，減少觀看電子產(chǎn)品的時(shí)間。