近視不能吃什么？

現在越來(lái)越多的人近視，其實(shí)近視的原因有很多，飲食就是其中之一。

近視不僅要矯正還需要飲食調理，那么近視有哪些飲食禁忌呢？

接下來(lái)就來(lái)看看近視不能吃什么？

近視眼不能吃的這四類(lèi)食物：

1、近視眼忌食碳酸飲料

碳水化合物飲料含有大量糖和碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)，喝太多碳酸飲料，就會(huì )使眼內組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，使得眼軸容易變長(cháng)，造成近視。

碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)與體內的鹽類(lèi)，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會(huì )影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長(cháng)，也造成近視的發(fā)生和發(fā)展。

2、近視眼不能吃大蒜

中醫認為，長(cháng)期大量地食用大蒜，傷人氣血，損目傷腦。

《本草綱目》記載“久食傷肝損眼”，因此，眼病患者應盡量不要吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的眼病患者更應注意。

故民間有“大蒜百益而獨害目”之說(shuō)。

眼病患者在治療期間，必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒這五辛和其他刺激性食物，否則將影響療效。

3、近視眼忌食糖類(lèi)食物

糖吃多了，血糖含量增加會(huì )引起房水、晶體滲透壓改變。

糖把膠原蛋白粘在一起，產(chǎn)生“糖化”現象，使肌肉失去彈性。

眼睛周?chē)募∪庥捎谔腔椥院螅荒莒`活調節焦距，當近距離看書(shū)時(shí)間很長(cháng)時(shí)，眼睛的肌肉可能固定在近焦距，而不容易改變到遠焦距，因此看不清遠處的東西。

嚴重時(shí)，眼睛晶狀體本身也可以被糖化，變得渾濁，形成白內障，甚至導致失明。

4、近視眼少吃燒煮過(guò)度的蛋白類(lèi)食物

吃太多燒煮過(guò)度的蛋白類(lèi)食物，可使體內鈣的代謝發(fā)生異常，造成缺鈣。

鉻和鈣這兩種元素直接影響機體對眼內液壓的調節，若人體內鉻、鈣含量處于正常平衡的狀態(tài)，眼內液壓就能保持正常，這樣就得以預防近視。

不良的飲食習慣如：偏食、挑食、飲食過(guò)精細、愛(ài)吃零食和垃圾食品、快餐等，由于這類(lèi)食品缺乏營(yíng)養元素，或營(yíng)養物質(zhì)被過(guò)度破壞，也會(huì )導致近視應少吃。

你們知道了嗎？

你近視多少度了？