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盛夏節氣注重養生,那眼睛要如何養生?

2018-08-31 來(lái)源:洛陽(yáng)博愛(ài)眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:泳池的水再干凈,也會(huì )有大量的微生物和細菌,如果不慎跑到眼睛,就會(huì )讓細菌有機可乘,導致流眼水、怕光及眼睛疼痛等癥狀,嚴重者更會(huì )令角膜受損。

盛夏節氣注重養生,那眼睛要如何養生?

昨天大暑節氣剛過(guò),全國各地都是一片沸騰狀態(tài),畢竟“大暑小暑,上蒸下煮”,不熱才不正常呢!大暑之后,正是一年最熱的時(shí)候,小編恨不得一天二十四小時(shí)待在空調房里,在夏天第一次生命是爸媽給的,第二次生命那一定是空調給的啊!

不要悲傷,不要難過(guò),要知道大暑是夏天的最后一個(gè)節氣,告訴自己熬過(guò)這一段,還是一條好漢!

夏季養生

養生須靜心,養心須樂(lè )觀(guān)

一般在夏天入伏以后就格外開(kāi)始注意養生,入伏之后不喝冷飲,要貼三伏貼,也會(huì )更加注意飲食,那眼睛要如何防護呢?

1、勿久視。用電腦、看書(shū)手機電視時(shí)間不宜過(guò)久,用眼過(guò)度會(huì )造成眼睛疲勞,特別是近視患者,會(huì )加深屈光度數。

2、做運動(dòng)。這里的做運動(dòng)是指眼球運動(dòng),眼睛上下轉動(dòng)、左顧右盼、眨眼,遠眺,眼保健操等,都能放松眼部肌肉,緩解視疲勞。

3、勤熱敷。眼睛熱敷可以快速消除眼部疲勞,搓熱手心貼蓋在眼部,也可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

4、注飲食。適當進(jìn)行食補:豬、牛、羊、雞等動(dòng)物的肉類(lèi);海參、黃魚(yú)、鱔魚(yú)等魚(yú)類(lèi);豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟;其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿卜、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。并且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。

5、少出門(mén)。這里是指要避免在正午的時(shí)候出門(mén),正午的時(shí)候光線(xiàn)最強,對眼睛損害比較大,如果無(wú)法避免就戴上墨鏡和遮陽(yáng)帽避免眼睛長(cháng)期暴露在烈日下。

盛夏消暑

心靜自然涼

盛夏炎炎,怎么最消暑?當然是去游泳!還有什么比泡在水里更舒服的呢?那近視患者怎么辦呢?有人會(huì )說(shuō)戴隱形能下水!

隱形加泳鏡,可以下水,但不建議。泳池的水再干凈,也會(huì )有大量的微生物和細菌,如果不慎跑到眼睛,就會(huì )讓細菌有機可乘,導致流眼水、怕光及眼睛疼痛等癥狀,嚴重者更會(huì )令角膜受損。

如果能保證泳鏡不進(jìn)水,那沒(méi)問(wèn)題,如果泳鏡不貼合臉部,還是不要冒風(fēng)險了。你要是還是決定戴隱形下水,建議選用日拋型,用完即丟,減少細菌存留的機會(huì ),從而降低眼部感染。

有人說(shuō)戴有度數的泳鏡!有度數的泳鏡是給近視了的游泳愛(ài)好者專(zhuān)門(mén)設計的,雖然外觀(guān)和普通泳鏡一樣,但是自帶近視度數,成為了近年近視者的新寵,選購一般采用如下原則:當兩眼近視度數相同的時(shí)候,可以直接選購;兩眼度數不一樣,選擇成品游泳鏡時(shí),就遵從“就低原則”。但是!沒(méi)有通過(guò)驗光亂配有度數的泳鏡一點(diǎn)也不!靠!譜!因為人的眼睛是很精細的部位,配鏡是專(zhuān)業(yè)的過(guò)程,就算近視泳鏡也一樣,需要根據每個(gè)人的近視度數、瞳距等量身定做。

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