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寶寶如何護眼 聽(tīng)聽(tīng)眼科專(zhuān)家的建議

2017-08-12 來(lái)源:鄭州愛(ài)爾眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很少有人知道眼睛要防曬。其實(shí)孩子的角膜和晶狀體都比成人清澈,更容易受到紫外線(xiàn)的侵害。如果不注意防曬,強烈的陽(yáng)光可能會(huì )灼傷視網(wǎng)膜,還會(huì )為白內障和黃斑變性埋下隱患。

  現在的父母越來(lái)越重視孩子的視力健康,然而,大多數家長(cháng)對此卻并沒(méi)有一個(gè)正確認識。北京大學(xué)發(fā)布的《公民健康視覺(jué)報告》顯示,我國高中生和大學(xué)生的近視比例超過(guò)70%,小學(xué)生近視率已達40%。如何護眼,家長(cháng)們不妨聽(tīng)聽(tīng)眼科醫生的建議。

  寶寶的眼睛也要注意防曬

  很少有人知道眼睛要防曬。其實(shí)孩子的角膜和晶狀體都比成人清澈,更容易受到紫外線(xiàn)的侵害。如果不注意防曬,強烈的陽(yáng)光可能會(huì )灼傷視網(wǎng)膜,還會(huì )為白內障和黃斑變性埋下隱患。

  國外一些專(zhuān)家認為,應讓6歲以上的孩子合理使用太陽(yáng)鏡。6歲內的兒童視力發(fā)育不成熟,需要清晰的圖像來(lái)刺激視覺(jué)發(fā)育,最好不戴。太陽(yáng)鏡過(guò)濾了大量光線(xiàn),可能導致視網(wǎng)膜成像不清,對6歲內兒童的視力發(fā)育產(chǎn)生不良影響。但家長(cháng)要避免帶孩子在強日光下活動(dòng),或戴寬檐帽、打遮陽(yáng)傘來(lái)阻擋部分陽(yáng)光。6歲以上兒童,戴太陽(yáng)鏡每次控制在1-2小時(shí)之間。選購太陽(yáng)鏡要到正規商店,挑選鏡片是灰色、煙色或茶色的,不要選糖果色的。眼鏡不要太重,以免給鼻梁和耳朵造成負擔。鏡架不選金屬的,避免出現意外。

  光線(xiàn)太強容易誘發(fā)近視

  近視的形成主要與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)。照明光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)弱,是導致近視的危險因素之一。現在光污染嚴重,孩子看書(shū)的燈光太亮,易使眼睛疲勞。眼科專(zhuān)家建議,孩子的房間里要選擇明亮、柔和、不刺眼的頂燈,學(xué)習或看書(shū)時(shí),將臺燈亮度調到眼睛最舒服的檔位,光線(xiàn)最好從左邊照射過(guò)來(lái)。

  孩子寫(xiě)字畫(huà)畫(huà)別開(kāi)始太早

  還要提醒家長(cháng),不要過(guò)早開(kāi)始早教,讓孩子小小年紀就伏案寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)、看書(shū)。過(guò)早近距離用眼,會(huì )增加眼睛的負擔。由于肌肉力量不足,動(dòng)作精細程度不夠,小孩子的拿筆姿勢、坐姿等都很難保持正確,同樣可能影響用眼健康。而且使用電子產(chǎn)品的時(shí)間還要嚴格控制,避免造成屈光不正等問(wèn)題。

  每天戶(hù)外活動(dòng)3小時(shí),幾乎不近視

  澳大利亞最新研究發(fā)現,孩子每天在戶(hù)外活動(dòng)1小時(shí),近視率在3%左右;每日戶(hù)外活動(dòng)達到3小時(shí),近視率僅0.8%。新加坡也有類(lèi)似研究,每日戶(hù)外活動(dòng)半小時(shí)的學(xué)齡兒童近視率可達24%,活動(dòng)3小時(shí)的孩子幾乎不近視。戶(hù)外活動(dòng)時(shí),眼球得以充分放松,可以預防或緩解近視。眼科專(zhuān)家建議,家長(cháng)不要給孩子過(guò)多的學(xué)習壓力,每學(xué)習一小時(shí),應讓孩子去外面活動(dòng)15分鐘。周末要經(jīng)常帶孩子去野外游玩,與大自然多接觸。

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