人在50歲左右，就容易出現老花眼。但福州的林女士最近讀書(shū)看報時(shí)，老覺(jué)得字體有點(diǎn)模糊，得放遠一點(diǎn)才清晰。她上醫院一檢查，被診斷為老視，即俗稱(chēng)的老花眼。而我省多名眼科專(zhuān)家告訴記者，門(mén)診中不到40歲的老花眼患者并不少見(jiàn)，陸陸續續都有接診。老花眼實(shí)際上是一個(gè)發(fā)展的過(guò)程，時(shí)下傷眼誘惑太多，而大家又缺乏警惕性，因此老花眼有明顯的年輕化趨勢。

　　連用手機看了一星期球賽 35歲白領(lǐng)出現老花眼

　　今年35歲的林女士是福州的一位白領(lǐng)，最近一段時(shí)間她覺(jué)得自己眼睛特別容易疲勞，看一會(huì )兒手機或電腦就會(huì )覺(jué)得眼部不舒服。同時(shí)，她在看書(shū)讀報的時(shí)候會(huì )覺(jué)得字體有點(diǎn)模糊，要舉得遠點(diǎn)才能看得清楚。

　　“這不是老花眼的表現么，我才30多歲，也有可能出現老花么？”林女士非常奇怪，上醫院一查，果真“中招”了。

　　對此，福建中醫藥大學(xué)附屬第二人民醫院眼科陳勝副主任醫師介紹，門(mén)診中35-40歲的老花眼病人并不少見(jiàn)，平時(shí)門(mén)診中零零散散會(huì )接診這樣的年輕老花眼。特別是此前世界杯期間，這樣的年輕老花眼病人會(huì )占到1/5-1/6，多的一天可以接診10多個(gè)。

　　才35歲的小周（化名），就是陳勝接診過(guò)的一名典型的老花眼患者。小周和時(shí)下多數的白領(lǐng)一樣，平時(shí)沒(méi)事就喜歡刷微博、刷微信，下班后，更是手機、平板電腦等電子產(chǎn)品不離手，經(jīng)常都要玩到凌晨一兩點(diǎn)才睡覺(jué)。

　　而此前恰逢世界杯期間，怕看電視影響到家人，小周都用手機或者平板電腦看球賽直播。這樣持續了一周多的時(shí)間，小周就感覺(jué)人不對勁了，出現頭暈、眼睛酸脹、晚上也睡不好，一看東西眼睛就難受。

　　小周不知道怎么回事，先去看了神經(jīng)內科，醫生說(shuō)不存在器質(zhì)性的病變，最后輾轉眼科才發(fā)現他的不適是老花綜合征。隨后，醫生給小周配了2副老花鏡，一副看近的，一副看遠的，同時(shí)建議小周休假幾天。在經(jīng)過(guò)治療，得到充分的休息后，小周的癥狀有了明顯的改善。

　　日常生活中如何預防老花眼

　　1、經(jīng)常眨眼，利用一開(kāi)一閉的眨眼方式來(lái)振奮、維護眼肌，然后用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。

　　2、經(jīng)常轉動(dòng)眼睛，因為眼睛經(jīng)常向上、下、左、右等方向來(lái)回轉動(dòng)，可鍛煉眼肌。

　　3、正確掌握閱讀方法，讀書(shū)時(shí)要舒適地坐著(zhù)，全身肌肉放松，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過(guò)分前傾，否則，會(huì )引發(fā)背部肌肉的勞損。不要在床上躺著(zhù)看書(shū)，過(guò)度疲勞時(shí)不要強行讀書(shū)。

　　4、從暗處到陽(yáng)光下要閉目，不要讓太陽(yáng)光直接照射到眼睛。看電視、電影的時(shí)間不宜過(guò)久，保持好視力。

　　5、注意鍛煉、合理膳食。要多做全身運動(dòng)，增加全身血液循環(huán)。多食富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚(yú)、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。

　　6、按摩眼睛，兩手食指彎曲，從內眼橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內眼角，用力適中;再用食指尖按太陽(yáng)穴數次。每日早、晚各做一遍，不僅可推遲眼老花，還可防治白內障等慢性眼病的發(fā)生。