年輕時近視，年老后就不用戴老花鏡了嗎？

眼睛的調節(jié)

談到老花，我們得先了解一個概念——調節(jié)，調節(jié)力。

實際上，人的眼睛里有一個肌肉叫做睫狀肌，通過睫狀肌的運動，使眼睛里的一個晶狀體東西像透鏡一樣，來回地變薄變厚，也就是眼睛的調節(jié)。

可以理解成，就像照相機的一個無級變速的鏡頭一樣，你可以任意地看遠處或者近處。隨著人年齡的增加、隨著睫狀肌力量的減弱及晶狀體的變硬，眼睛的調節(jié)力會越來越差。

這時，眼睛調節(jié)力的變差，表現(xiàn)的就是一種調節(jié)近點的遠移。

什么是調節(jié)近點？

大家先把一個手指擱在遠處，然后將手指從遠向近慢慢移動，當看不清楚時候，手指停留的最后位置點，就是你的調節(jié)近點。

年輕時，調節(jié)近點可以走得很近，但等到了一定年齡，調節(jié)近點就開始遠移，比如我現(xiàn)在的調節(jié)近點比我年輕的時候就要遠移很多。

調節(jié)近點遠移意味著什么？

調節(jié)近點遠移，說明你的調節(jié)力已經(jīng)明顯下降了。一般來說，你從近處看到無限遠處，所需要的調節(jié)力300度就可以。

出現(xiàn)調節(jié)近點遠移后不能夠滿足遠近調價去看清楚的時候，一般在45歲-50歲之間，所以老北京有句老話叫“四十八花一花”。

隨著調節(jié)力的逐步下降，大約到60歲以上時，眼睛就幾乎沒有調節(jié)力了。這時候，基本就需要300度的花鏡。

60歲以后人人戴花鏡？

人年老后戴花鏡，這又是另外一個概念了。每個人的眼睛都會變得老花，但不一定人人都要戴老花鏡。

我們所說的最終300度的老花鏡指的是看遠和看近之間的差。也就是，我走路可以不用戴眼鏡，看書需要戴300度的老花鏡。

對于有一部分近視的患者，如果他原來是300度近視，那他一樣會老花。

如果他原來是600度近視，那他看路需要戴600度的近視鏡，看書戴300度的近視鏡，近視和老花的問題會同時存在。

延緩老花眼的五招

按摩眼睛兩手食指彎曲，從內眼角橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內眼角，用力適中；再用食指尖按太陽穴數(shù)次。每日早、晚各做一遍，對眼睛很有好處。

經(jīng)常轉動眼睛因為眼睛經(jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。不要總是盯著一個地方看，經(jīng)常遠眺還可以緩解眼部疲勞。

掌握正確閱讀方法讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過分前傾，否則，會引發(fā)背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時不要強行讀書。

注意光線從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛?？措娨暋㈦娪暗臅r間不宜過久，保持好視力。

注意鍛煉、合理膳食多做全身運動，增加全身血液循環(huán)。多吃富含維生素、優(yōu)質蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。