老花眼--水晶體調節能力退化

　　老花眼是水晶體調節能力退化的結果，年過(guò)40，不論近視或遠視，都可能會(huì )碰到老花眼的問(wèn)題。

　　老花眼的初期癥狀包括遠近調節有時(shí)間差；近距離工作眼睛易疲倦、不想看小字，嚴重時(shí)甚至頭痛、惡心等，最后近距離視物不清，必須把物體拉遠才看得清楚。

　　許多人以為“有近視就不會(huì )得老花”，其實(shí)是錯的，近視者可抵消老花眼的度數，但還是會(huì )變老花眼，只是較晚出現。而患遠視的人，老花眼則會(huì )較早出現。

　　瞇著(zhù)眼，伸直手臂將報紙舉得遠一點(diǎn)，才終于認清白紙黑字說(shuō)了些什么…直到這種現象發(fā)生，你不得不承認眼力大不如前，老了！視力衰退是年齡增長(cháng)的結果，不過(guò)，你可以讓它退化得慢一點(diǎn)，讓光明留得更久一點(diǎn)！

　　■預防之道

　　老花眼是無(wú)法避免的眼睛老化現象，不要逞強，一旦有癥狀就應配戴近距離專(zhuān)用的眼鏡，老花眼平均每四年會(huì )增加50度，患者最好每隔四至五年調整老花眼鏡的度數。

　　白內障--水晶體變黃而混濁

　　白內障也是銀發(fā)族常見(jiàn)的視力問(wèn)題，隨著(zhù)年紀的增長(cháng)，原來(lái)清澈透明的水晶體變得混濁，光線(xiàn)無(wú)法完全穿透而造成視覺(jué)模糊。年齡愈大，發(fā)生白內障的機會(huì )也愈高。初期癥狀包括視力模糊、眩光、雙影、老花度數不穩定等。

　　■預防之道

　　糖尿病、高度近視、青光眼等疾病者都是白內障的高危險群，發(fā)生的年齡也會(huì )降低；另外，長(cháng)期使用類(lèi)固醇制劑也會(huì )導致白內障發(fā)生，使用者應提高警覺(jué)。

　　平日應避免長(cháng)時(shí)間暴露于陽(yáng)光中以免組織老化造成白內障加劇。

　　青光眼--老人失明的主因

　　青光眼是指眼球內壓力太高，損及視神經(jīng)，進(jìn)而引起視野缺損及視力降低。青光眼的發(fā)生主要與遺傳有關(guān)，部分患者則是因為排水通道天生比較窄造成。

　　■預防之道

　　青光眼的預防之道在于每年定期量眼壓，尤其有家族病史的人更應定期受檢，以及早治療。平日規律性的適量運動(dòng)，如慢跑、登山、游泳等，皆可促進(jìn)組織的微細循環(huán)，以改善視神經(jīng)盤(pán)血液循環(huán)不佳的狀況。

　　老年性黃斑病變

　　老年性黃斑部病變是銀發(fā)族視力障礙的主因。

　　老年性黃斑部病變真正發(fā)生原因并不清楚，可能與視網(wǎng)膜老化及長(cháng)期紫外線(xiàn)照射有關(guān)，好比底片放久了會(huì )變質(zhì)一樣，視網(wǎng)膜也會(huì )自然老化而發(fā)生病變。

　　老年性黃斑部病變初期癥狀不明顯，一旦黃斑部開(kāi)始受侵犯，中心視力可能受到影響，視野中央會(huì )有黑點(diǎn)或陰影遮住視力，看東西會(huì )扭曲變形。

　　■預防之道

　　老年性黃斑部病變主要是受到紫外線(xiàn)的傷害，因此平日應盡量避免紫外線(xiàn)照射，多攝取維他命A、C、E，以預防老年性黃斑部病變發(fā)生。

　　飛蚊癥

　　“眼前常有黑點(diǎn)飄來(lái)飄去，有時(shí)清楚，有時(shí)模糊，且心情一煩，黑點(diǎn)便出現”，這便是典型的飛蚊癥癥狀，患者時(shí)常感到眼球出現有如蚊蟲(chóng)般飄動(dòng)的黑影或游絲，會(huì )隨著(zhù)眼球的轉動(dòng)而游移不定。

　　■預防之道

　　飛蚊癥大部分是玻璃體老化所造成，定期追蹤與緊急檢查不可忽略，一旦有飛蚊癥，應盡速做一次完整的散瞳視網(wǎng)膜檢查，之后每年要定期檢查一次。

　　視力隨著(zhù)年齡老化而衰退是正常現象，但不可因此而對異常視力變化掉以輕心。多攝取保護眼睛的維他命及營(yíng)養，定期檢測視力，一旦發(fā)現異常現象，盡速就醫，同時(shí)保持愉快的心情，多讓眼睛休息，便是最佳的養眼之道。