雙11買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，小心眼睛傷傷傷！

2018-07-15 來(lái)源：運城立明眼科醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：嚴重時(shí)會(huì )影響到眼內，出現包括眼底黃斑水腫、黃斑出血、青光眼、眼底動(dòng)脈或靜脈堵塞等內眼病，甚至可致視力下降或暴盲。

雙11買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，小心眼睛傷傷傷！

明天就是11月11日了，防火、防盜、防敗家老娘們的日子又開(kāi)始了。各位網(wǎng)購君注意了！雙“11”的優(yōu)惠的確多，在此提醒大家，在“瘋狂血拼”的時(shí)候請注意保護眼睛，因為用眼過(guò)度可能會(huì )給眼睛造成傷害哦！

因為雙“11”主要是在線(xiàn)上進(jìn)行的購物活動(dòng)，很多人為了選到更實(shí)惠的物品，這兩天已經(jīng)開(kāi)始奔波于各大購物網(wǎng)站，眼睛盯著(zhù)屏幕長(cháng)達數小時(shí)甚至十幾小時(shí)。

雙“11”用眼過(guò)度或致暴盲

據了解，長(cháng)期注視發(fā)光的電腦、手機屏幕，注視點(diǎn)頻繁移動(dòng)、畫(huà)面閃爍，容易引起視覺(jué)疲勞，造成視力下降、頭痛、眩暈、失眠。在雙“11”期間，網(wǎng)絡(luò )血拼如果過(guò)度用眼，很容易引起外眼病和內眼病，外眼病包括“熊貓眼”、急性結膜炎、麥粒腫等，嚴重時(shí)會(huì )影響到眼內，出現包括眼底黃斑水腫、黃斑出血、青光眼、眼底動(dòng)脈或靜脈堵塞等內眼病，甚至可致視力下降或暴盲。

那么雙“11”血拼時(shí)如何護眼？給您分享幾條護眼小秘籍吧！

1、調整電腦屏幕距離，建議距離為50-70厘米，而屏幕應略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

2、合理用眼適當休息，看屏幕每隔30分鐘可休息5分鐘，最好能夠閉目養神，如果無(wú)法閉目，就看向遠處，調整眼睛焦距，讓眼睛獲得適當舒緩。連續專(zhuān)注時(shí)間不要超過(guò)6小時(shí)，否則對眼睛而言都是過(guò)勞。

3、多眨眼防眼干，人在一般情況下1分鐘眨眼約20次，長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕，每分鐘眨眼次數減少到6次。在這種情況下，眼睛就會(huì )干燥，進(jìn)而成為干眼病，因此要多眨眼睛，通過(guò)眨眼，可以使淚液均勻地涂在角膜和結膜表面，形成淚膜，以保持眼球濕潤不干燥。同時(shí)，注意環(huán)境濕潤，避免眼球水分蒸發(fā)過(guò)快、淚液分泌減少引起的雙眼干燥。

4、夜間注意調整光線(xiàn)，在夜間網(wǎng)購的時(shí)候，可以選擇在旁邊開(kāi)一盞低亮度的燈，以減少亮光對眼睛的刺激。調整熒光屏的亮度、對比度，以感覺(jué)到不刺眼為原則。

5、熱敷，晚上在睡覺(jué)之前，不妨抽出一點(diǎn)時(shí)間為自己的眼睛熱敷15分鐘，不僅能促進(jìn)眼部血液循環(huán)緩解視疲勞，還可以有效預防黑眼圈。

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