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你經(jīng)歷過“智能手機眼盲癥”嗎?

2018-05-22 來源:廣東野光源視力保健研究院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人們晚上側(cè)躺著看手機,一只眼靠著枕頭,另一只眼盯著手機屏幕的時候會出現(xiàn)“智能手機眼盲癥”。一只眼(靠著枕頭的那只)適應了黑暗的環(huán)境,而另一只眼(看手機的那只)則適應了高分辨率屏幕發(fā)出的亮光。

半夜睡不著的時候,很多人都會拿起手機,刷微博或者看朋友圈。屋子里整體是一個黑暗的環(huán)境,如果看手機的時候側(cè)躺著,主要用一只眼睛看手機,那么等你翻身平躺,把兩只眼睛都睜開的時候,你會感覺到剛才看手機的那只眼睛什么都看不見。

人們晚上側(cè)躺著看手機,一只眼靠著枕頭,另一只眼盯著手機屏幕的時候會出現(xiàn)“智能手機眼盲癥”。一只眼(靠著枕頭的那只)適應了黑暗的環(huán)境,而另一只眼(看手機的那只)則適應了高分辨率屏幕發(fā)出的亮光。當你翻身把兩只眼睛都完全睜開的時候,之前盯著手機屏幕的那只眼睛無法適應房間內(nèi)黑暗的環(huán)境。結(jié)果,兩只眼同時在黑暗環(huán)境中的時候,適應了光亮的那只就會出現(xiàn)“眼盲”的情況。

通常,這種情況需要一段時間讓眼睛來慢慢適應,有些人就會以為自己得了什么重病。

另外一種相似的癥狀叫“數(shù)碼眼疲勞”,多半出現(xiàn)在長時間盯著電腦或手機屏幕之后,主要的癥狀有,眼干、視野模糊,以及長時間頭疼。

緩解眼疲勞小貼士:

多眨眼??措娔X的時候眨眼很重要,眨眼能夠滋潤眼睛,防止眼干和不適。

調(diào)整電腦顯示設(shè)置。

亮度。將電腦顯示的亮度調(diào)整到接近周圍環(huán)境亮度的水平。

字體大小和對比度。將字體大小和對比度調(diào)整到讓眼睛舒適的水平,尤其在需要長時間閱讀或處理文件的時候。

多休息。為了緩解電腦視力癥狀以及頸、背、肩痛,在電腦前工作時要多停下來休息。

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