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青少年如何避免成為高度近視?

2018-05-11 來(lái)源:何氏眼科近視治療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:造成近視多與用眼不當(dāng)有關(guān),因此,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣非常重要。比如不長(zhǎng)時(shí)間疲勞用眼;不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的環(huán)境下看書(shū)或玩手機(jī);不趴著、躺著、走路或在運(yùn)動(dòng)的車(chē)廂里玩手機(jī);多遠(yuǎn)眺多進(jìn)行戶外活動(dòng);均衡飲食等。

 課業(yè)負(fù)擔(dān)重,電子產(chǎn)品盛行,諸多因素導(dǎo)致600度以上的高度近視者比比皆是。

 
我們知道,一旦發(fā)展成高度近視,不僅嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量,更可能誘發(fā)其他嚴(yán)重眼病,且后代遺傳近視的幾率也會(huì)大大增加。那么,青少年該如何控制近視快速發(fā)展呢?
 
青少年為避免發(fā)展成為高度近視
 
應(yīng)做到以下四點(diǎn)
 
1、改變不良用眼習(xí)慣
 
造成近視多與用眼不當(dāng)有關(guān),因此,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣非常重要。比如不長(zhǎng)時(shí)間疲勞用眼;不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的環(huán)境下看書(shū)或玩手機(jī);不趴著、躺著、走路或在運(yùn)動(dòng)的車(chē)廂里玩手機(jī);多遠(yuǎn)眺多進(jìn)行戶外活動(dòng);均衡飲食等。
 
2、改善周?chē)醚郗h(huán)境
 
家長(zhǎng)和學(xué)校都應(yīng)給孩子提供良好的用眼環(huán)境,如明亮的燈光、高度適宜的桌椅、字跡清晰的讀物、反光良好的黑板或電子屏幕,同時(shí)應(yīng)注意經(jīng)常給室內(nèi)開(kāi)窗通風(fēng),不要坐在空調(diào)出風(fēng)口的正下方,可以在桌上擺放植物或水杯,增加濕度避免眼干澀。
 
3、采取有效方法控制
 
近視一旦形成便不可逆轉(zhuǎn),只能通過(guò)科學(xué)的手段進(jìn)行矯正??蚣苎坨R是最基本的方法,但對(duì)于年齡較小、近視發(fā)展較快的青少年來(lái)說(shuō),角膜塑形鏡是控制近視快速發(fā)展更有效的手段。
 
4、定期檢查視力視力
 
兒童應(yīng)從三、四歲開(kāi)始進(jìn)行視力檢查,建立屈光檔案。此后每半年檢查一次,進(jìn)入學(xué)齡期應(yīng)至少每三個(gè)月檢查一次,及時(shí)了解眼部變化及趨勢(shì),發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)采取有針對(duì)性和個(gè)性化的解決方案。
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