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每日用電腦超4小時(shí)的,一定要看!

2018-04-03 來(lái)源:濟(jì)寧同仁眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每日用電腦超4小時(shí)的,一定要看!

 1、伸伸懶腰,松松骨,每小時(shí)都要做

 
2、不想變硬頸,得轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),兩邊轉(zhuǎn)!
 
3、推下推下推下,每小時(shí)推松手筋!
 
4、千萬(wàn)千萬(wàn)千萬(wàn),每小時(shí)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)胳膊!
 
5、辦公坐姿有講究!
 
6、手指也要活動(dòng)活動(dòng)
 
7、記住每小時(shí)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳松松筋。
 
8、記住每小時(shí)踢踢腿,拉拉筋
 
9、記住每小時(shí)松松手拉拉筋。
 
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