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謝培英教授:現(xiàn)代生活讓人們的眼睛變得不堪一擊

2016-10-24 來源:眼科毛醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專家建議,眼睛急需主人給它“放假”,應(yīng)盡可能減少使用電子設(shè)備的時間,特別是出行路上,更應(yīng)遠(yuǎn)離手機等電子屏幕。

  今年全國愛眼日,據(jù)國家教育部、衛(wèi)計委最新調(diào)查表明:我國小學(xué)生近視率超過25%,初中生近視率達(dá)到70%,高中生近視率達(dá)到85%,且每年以8%的速度增長,已居世界第一位。

  “現(xiàn)代生活讓人們的眼睛變得不堪一擊。”北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部眼視光學(xué)研究中心謝培英教授說,除孩子近視眼增多外,中青年人則備受視疲勞和干眼癥的困擾。這些都與用眼過度有關(guān)。

  其中,電子產(chǎn)品對視力的傷害最嚴(yán)重。

  臺灣一項針對10歲~65歲人進(jìn)行的調(diào)查顯示,多數(shù)人每周盯在電視、電腦、手機上的平均時間高達(dá)49小時,近八成人出現(xiàn)過眼睛酸脹、疼痛、流淚、干澀等。干眼病患病率不斷上升,僅北京的患病人數(shù)就達(dá)200萬,白領(lǐng)占多數(shù)。

  此外,不正確的坐姿,長時間伏案,長期戴隱形眼鏡,走路、乘車時看書和電子設(shè)備,亂點眼藥水,城市中無處不在的光污染等,也是導(dǎo)致人們視力問題的“幫兇”。

  專家建議,眼睛急需主人給它“放假”,應(yīng)盡可能減少使用電子設(shè)備的時間,特別是出行路上,更應(yīng)遠(yuǎn)離手機等電子屏幕。

  少戴隱形眼鏡,沒事多眨眼睛,每工作或?qū)W習(xí)45分鐘站起來眺望遠(yuǎn)方,還可多吃胡蘿卜、南瓜、杏仁等護(hù)眼食物。

  家庭裝修時,應(yīng)少裝鏡子和玻璃飾品,安裝燈具也應(yīng)避免直射眼睛。

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