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視力模糊怎么辦 不慌不急要淡定

2015-08-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:好的視力是離不開(kāi)對眼睛的鍛煉運動(dòng)的,最常見(jiàn)又有效的運動(dòng)當然是保眼健操了,有些人小學(xué)初中沒(méi)有學(xué)會(huì )或者是忘了,這都是很正常的,可以在網(wǎng)上搜一下視頻跟著(zhù)學(xué)。

  視力模糊指的是視力在0。3以下,看東西模糊的狀況。視力模糊了,這讓人很痛苦,而視力模糊的原因有很多,有近視遠視、炎癥、外傷等,那么如果視力模糊,我們又該怎么辦?如何解決視力模糊的問(wèn)題?

  佩戴合適的眼鏡

  如果是近視或遠視導致的視力模糊,那么佩戴合適的眼鏡是不二的選擇,一般來(lái)說(shuō)去佩眼鏡,眼鏡師都會(huì )給你測視力才決定你該佩那種度數的眼鏡,而眼鏡師為了自身的利益會(huì )推薦你一些較為昂貴的眼片,這個(gè)時(shí)候你要有自己的主見(jiàn)了。

  注意眼睛的鍛煉運動(dòng)

  好的視力是離不開(kāi)對眼睛的鍛煉運動(dòng)的,最常見(jiàn)又有效的運動(dòng)當然是保眼健操了,有些人小學(xué)初中沒(méi)有學(xué)會(huì )或者是忘了,這都是很正常的,可以在網(wǎng)上搜一下視頻跟著(zhù)學(xué)。在對眼睛做保健的同時(shí),我們也要注意眼睛的勞逸結合,不能對著(zhù)電腦看太久,眼睛酸痛的時(shí)候可以到窗外遠眺。

  注意營(yíng)養補眼

  有些食物多吃對眼睛是有好處的,比如可以多吃堅果,像花生、核桃、黃豆等,這類(lèi)的食物富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素A,能有效增強眼外肌和睫狀肌的肌力,但是要注意的是不要吃太多含糖量太高的食物,這不利于視力的恢復

  人的眼睛是很重要的一個(gè)器官,有了它,我們才可以感受到世界的美好,才能領(lǐng)略如此多嬌多彩的美景,所以當視力出現模糊的狀況的時(shí)候,我們要懂得該怎么處理,那些方法對自己有好處的,這樣世界才會(huì )還你一片光明。

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