按摩一個(gè)地方，讓你擺脫視力模糊，玩手機的都該看看！

2017-09-04 來(lái)源：微水護眼標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：老人常常揉搓頭皮，能夠帶來(lái)不一樣的保健奇效，比如預防老花眼。老年人堅持正確的按摩鍛煉，可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。頭部分布著(zhù)很多穴位和神經(jīng)，經(jīng)常揉搓頭皮，就能很好地延緩老花眼。

　　年紀大了視力下降，老花眼的情況就順然產(chǎn)生。但是，這種眼部問(wèn)題，可以通過(guò)一定的預防措施來(lái)延緩發(fā)生。該如何調理防治老花眼，一起來(lái)看看吧。

　　中醫認為，眼睛的問(wèn)題大都是與陰精有關(guān)。俗話(huà)說(shuō)，人身三寶精氣神。但在精氣神三者之間，精是生命的基礎，“精盈則氣盛，氣盛則神全”。若精虧則體弱神衰，臟腑機能失調，百邪易侵，而眼睛更是反映陰精充足與否的一扇“窗戶(hù)”，因為“五臟六腑之精氣皆上注于目”，現代人常感到身體疲憊、頭昏腦漲、眼睛干澀難受，這些部是因的用眼過(guò)度導致陰精不足所致。

　　故此，很多中醫師認為，眼睛內外周?chē)c全身有著(zhù)密切的聯(lián)系，如果每天能給眼睛做保健，是能起到養生并延緩老花眼出現的功效的。

　　正確按摩頭皮預防老花眼

　　很多老年人眼睛都有疾病，做容易得的就是老花眼，由于對眼睛方面的知識不清楚，只能去醫院接受治療。專(zhuān)家說(shuō)，得老花眼的人可以按摩頭皮預防。

　　得老花眼的老人，要在加強眼部鍛煉的同時(shí)，多注意呵護眼睛，不要讓眼睛過(guò)度疲勞，經(jīng)常眨眼，堅持正確的按摩鍛煉，都可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。

　　老人常常揉搓頭皮，能夠帶來(lái)不一樣的保健奇效，比如預防老花眼。老年人堅持正確的按摩鍛煉，可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。頭部分布著(zhù)很多穴位和神經(jīng)，經(jīng)常揉搓頭皮，就能很好地延緩老花眼。

　　1、每天早起或洗頭以后，用左右手手指肚交替著(zhù)從前往后梳頭，用手指肚輕輕地按揉頭皮、輕敲頭部或用木梳輕輕拍打頭部。找出自己覺(jué)得最舒適的角度和力度，堅持做5分鐘以上，每天早起和睡前各一次。

　　2、頭頂及下方部位為重點(diǎn)進(jìn)行按摩，用拇指或食指點(diǎn)按，力量由弱到強，逐漸加大，明顯感覺(jué)酸脹后，慢慢放松，配合勻速的呼吸，可以更好地刺激眼部。

　　3、已經(jīng)得老花眼的老人，要在加強眼部鍛煉的同時(shí)，多注意呵護眼睛，不要讓眼睛過(guò)度疲勞，經(jīng)常眨眼，利用一開(kāi)一閉的眨眼方式來(lái)鍛煉眼部肌肉，延緩眼部衰老。另外，平時(shí)還可以多吃富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚(yú)、牛奶等，及時(shí)補充營(yíng)養。

　　揉搓頭皮法不必局限于老年人，中年人或長(cháng)期用眼的年輕人平時(shí)也可以進(jìn)行鍛煉，延緩眼部衰老。尤其對于看東西已經(jīng)感到模糊的中老年人，更應適度加強眼部保護。

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主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥：中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

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