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學(xué)生成近視“重災區” 該怎么辦

2015-07-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據了解,高中生和大學(xué)生的近視發(fā)病率都超過(guò)70%,青少年近視發(fā)病率高居世界第一,如此驚人的數字,讓所有家長(cháng)感到擔憂(yōu),那么如何預防近視?發(fā)生近視該怎么辦呢?對此,我們咨詢(xún)了專(zhuān)家,下面一起來(lái)看看專(zhuān)家的建議。

  近日,北京大學(xué)中國健康發(fā)展研究中心發(fā)布的最新《國民健康視覺(jué)報告》,引起大家的廣泛關(guān)注。該報告顯示:2012年我國5歲以上近視人數在4。5億左右,高中生和大學(xué)生的近視發(fā)病率都超過(guò)70%,青少年近視發(fā)病率高居世界第一,若沒(méi)有有效的政策干預,到2020年,我國5歲以上人群中近視人數將達到7億。

  如此龐大的近視人群數量,簡(jiǎn)直驚呆小伙伴,有木有!!到時(shí)候,在航空航天、精密制造、軍事等行業(yè)領(lǐng)域,符合視力要求的勞動(dòng)力可能面臨巨大缺口,將直接威脅我國經(jīng)濟社會(huì )可持續發(fā)展以及國家安全。該怎么辦?

  做好預防,拒絕近視

  1、不偏食,多吃奶制品、魚(yú)、蛋、肉、谷類(lèi)等,少吃糖果和含糖高的食品。

  2、讀寫(xiě)姿勢端正,背部要伸直,頸部保持直立,使眼的視線(xiàn)與書(shū)本呈直角,同時(shí)還應保持眼睛與書(shū)本的距離不小于30厘米,保證眼睛調節和集合的平衡,這樣視物最舒適。

  3、保證充足睡眠,避免視疲勞。

  4、走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū),不要躺著(zhù)看書(shū)。

  5、照明要注意不讓光線(xiàn)直接射入眼內。用右手寫(xiě)字時(shí),臺燈應放在左前方,這樣才不會(huì )出現手部的陰影。

  6、室內光照要均勻,明暗差距不要太大。明暗差別太大也容易引起眼睛的疲勞感。不要把書(shū)桌放在窗前,光線(xiàn)直接照射在書(shū)本上會(huì )產(chǎn)生眩光,會(huì )加重眼睛的疲勞感。

  7、加強體育鍛煉,經(jīng)常參加戶(hù)外活動(dòng)。

  8、堅持做眼保健操,利用穴位自我按摩,增強眼部血液循環(huán),改善視功能,從而達到預防近視的目的。

  9、定期去醫院檢查眼睛和視力。

  近視了怎么辦?

  專(zhuān)家表示,目前近視矯正手段主要分為手術(shù)和非手術(shù)類(lèi)。非手術(shù)類(lèi):配鏡,雖效果明顯,但往往影響形象,且運動(dòng)不便;手術(shù)類(lèi):準分子激光手術(shù)、半飛秒激光手術(shù)、全飛秒激光手術(shù)、ICL晶體植入術(shù)。經(jīng)過(guò)二十多年的發(fā)展,近視手術(shù)從“有刀”變?yōu)?ldquo;無(wú)刀”,而“全飛秒”技術(shù)的問(wèn)世,更將近視手術(shù)帶入一個(gè)新高度。

  全飛秒激光手術(shù)--學(xué)生、教師、軍警人士的首選技術(shù)

  新一代穩定版德國蔡司全飛秒激光設備是目前全球最頂尖的近視手術(shù)設備,其革命性的無(wú)需制作角膜瓣,全程激光一步到位,完全杜絕角膜瓣移位帶來(lái)的風(fēng)險,保存了角膜的完整性,減少對角膜神經(jīng)纖維的損傷,大大減少術(shù)后干眼發(fā)生概率,術(shù)后運動(dòng)訓練亦不受影響。新一代全飛秒激光手術(shù)“無(wú)瓣”、“微創(chuàng )”“術(shù)后不怕傷”的特點(diǎn)為追求更好視覺(jué)質(zhì)量和舒適度的人群提供了最佳便利。

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