老年性黃斑變性又稱(chēng)年齡相關(guān)性黃斑變性(AMD)，為黃斑區結構的衰老性改變，通常是高齡退化的自然結果，隨著(zhù)年齡增加，視網(wǎng)膜組織退化，變薄，引起黃斑功能下降。在百分之十的黃斑變性病人中，負責供應營(yíng)養給視網(wǎng)膜的微血管便會(huì )出現滲漏，甚至形成疤痕，新生的不正常血管亦很常見(jiàn)，血管滲漏的液體會(huì )破壞黃斑，引起視物變形，視力下降，過(guò)密的疤痕引致中心視力顯著(zhù)下降，影響生活質(zhì)量，甚至變盲。

　　有時(shí)，黃斑變性也可由外傷、感染或炎癥引起，此病還有一定的遺傳因素。在西方國家，黃斑變性是造成50歲以上人群失明的主要原因，在美國黃斑變性導致的失明比青光眼、白內障和糖尿性視網(wǎng)膜病變這三種常見(jiàn)病致盲人數總和還要多。在中國黃斑變性發(fā)病率也不低，60-69歲發(fā)病率為6。04%-11。19%。隨著(zhù)中國人口老齡化的加快，該病有明顯的上升趨勢，但是一般人對黃斑變性的認識與關(guān)注卻不夠。

　　那么如何預防老年性黃斑變性呢？

　　1、注意生活調養；患本病后應注重適當休息，避免身體過(guò)勞。少用目力，避免視力疲勞。保持睡眠充足，有失眠或神經(jīng)衰弱者，應每晚給予安定或眠而通。夜間疼痛較重者，睡前可口服去痛片。盡量不吸煙、少飲用烈性酒。

　　2、注重飲食結構；飲食上應選擇營(yíng)養豐富、富含蛋白質(zhì)、維生素且易于消化的食物。多食用富含維生素C、E、A及胡蘿卜素的蔬菜與水果。補充維生素含量高的飲食可能減弱對黃斑的光照毒性，增強視網(wǎng)膜對自由基的防護作用，限制或減輕對視網(wǎng)膜黃斑組織細胞的分子損傷。經(jīng)常保持大便通暢。對一些有刺激性的食物或興奮性的食品，如辣椒、生蔥、生蒜及咖啡等，應當盡可能少用或不用。