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明亮雙眼預(yù)防癌癥 吃雞蛋的3大驚人功效

2015-04-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 研究發(fā)現(xiàn),愛(ài)吃雞蛋的人頭發(fā)長(zhǎng)得更快。因?yàn)榈包S中的膽堿有利于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。專家建議女性每天要攝入425毫克膽堿,男性為500毫克,而一個(gè)雞蛋中就含有約300毫克膽堿

  雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,而除了其普通的功效外,俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)還盤點(diǎn)雞蛋另外三種鮮為人知的益處。

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  1,多吃雞蛋眼睛“亮”

  雞蛋在這一點(diǎn)上絲毫不遜色于胡蘿卜。很多研究表明,每天都吃雞蛋的人很少會(huì)患白內(nèi)障。

  2,多吃雞蛋頭發(fā)長(zhǎng)得快

  研究發(fā)現(xiàn),愛(ài)吃雞蛋的人頭發(fā)長(zhǎng)得更快。因?yàn)榈包S中的膽堿有利于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。專家建議女性每天要攝入425毫克膽堿,男性為500毫克,而一個(gè)雞蛋中就含有約300毫克膽堿。

  3,多吃雞蛋可預(yù)防乳腺癌

  科學(xué)家發(fā)現(xiàn),每周吃6個(gè)雞蛋的女性罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低44%,因?yàn)殡u蛋中富含的維生素D有助于預(yù)防乳腺癌。

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