眼睛過(guò)度疲勞，容易干澀、酸痛，還會(huì )影響精神狀態(tài)，時(shí)間長(cháng)了還可能患上干眼癥。

　　干眼癥的原因

　　造成干眼癥的病因有很多可能，原本為中老年族群者易患的眼睛老化癥狀，但是其他象是維生素A攝取不足，或是用眼過(guò)度，甚至腸胃吸收不良導致營(yíng)養素失衡等，也都有可能造成干眼癥產(chǎn)生；此外，許多人偏愛(ài)配戴隱形眼鏡，也是讓眼睛缺氧、無(wú)法維持眼球表面濕潤的因素之一。

枸杞</a>菊花茶護眼" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201503/1021516438-2015032717335449.jpg" />

　　菊花與枸杞都是中醫里對于保護眼睛健康很有幫助的藥材，菊花性甘苦微寒，歸肝、肺經(jīng)，能清熱解毒、清肝明目，自古以來(lái)就是用來(lái)治療風(fēng)熱疾病、降肝火；還有助于降血壓、解熱的效果。

　　菊花枸杞都是護眼最佳藥材，菊花性質(zhì)寒，加點(diǎn)枸杞就能中和寒性。

　　要注意的是，菊花茶由于本身偏寒，所以體質(zhì)較寒的人要注意別喝太多，腸胃虛弱、容易腹瀉的人，也不宜飲用。或是加入枸杞，是中和、減緩寒性的好方法。

　　枸杞預防眼部退化、抗氧化

　　至于枸杞更是具有多重保健功效，甚至連國外都曾對它做過(guò)特別研究，密西根健康系統大學(xué)（UniversityofMichiganHealthSystem）專(zhuān)家指出，枸杞對于預防中老年眼睛黃斑部病變（maculardegeneration）有極佳效果；而匹茲堡大學(xué)醫學(xué)中心的研究則發(fā)現，枸杞能保護肝臟、降血壓及膽固醇，它良好的抗氧化壓力也能保護細胞不被自由基傷害。

　　枸杞菊花茶

　　取枸杞10克、菊花8朵，用熱開(kāi)水沖泡約5分鐘后，打開(kāi)杯蓋，用水蒸氣蒸眼部數秒鐘，反覆熏蒸至無(wú)水蒸氣冒出，接著(zhù)再飲用枸杞菊花茶，每天約3次左右。

　　護眼小Tips：熱茶冒出的水蒸氣可以緩解眼睛的干澀、緊繃狀態(tài)，讓眼睛周?chē)∪庖搏@得放松。