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枸杞菊花茶可以預(yù)防冬季干眼癥

2014-12-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬季是干眼癥的多發(fā)季節(jié),而如何才能更好的保護(hù)眼睛,不妨試試用枸杞菊花茶,沖泡后熱敷于眼睛,溫度以不燙手為宜,濕熱敷有助于保持眼部濕潤(rùn)。

  秋后干燥,眼睛常常感到干澀。干眼癥是指由于眼睛得不到足夠淚液的滋潤(rùn)而造成的一組不同的表現(xiàn)或癥狀,例如干澀、疲勞、燒灼感、異物感、磨砂感等,有些人還有眼部充血、刺痛等癥狀。特別是老人由于淚腺萎縮淚液分泌減少,更容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象,用杞菊茶濕熱敷可緩解眼睛干澀癥狀。

  將枸杞子和菊花各5克用沸水沖泡5分鐘,將毛巾浸濕藥汁后擰至半干,熱敷于眼睛上,溫度以不燙手為宜,每次約10分鐘,每日早晚各1次。

  保證眼睛充分的休息。養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、定時(shí)休息,每用眼1小時(shí)要休息5-10分鐘,盡量遠(yuǎn)眺、放松。休息時(shí),盡量讓眼睛向左上方和右上方看,同時(shí)也要活動(dòng)頸部和肩部肌肉,因?yàn)轭i部肌肉僵直會(huì)影響視力。

  濕熱敷有助于保持眼部濕潤(rùn),熱氣可促進(jìn)眼部血液循環(huán),而枸杞和菊花中明目的成分可以隨著熱氣進(jìn)入眼部,利于吸收和發(fā)揮作用

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