近幾年來(lái)，我國的眼科專(zhuān)家經(jīng)過(guò)嚴格的科學(xué)實(shí)驗，結果發(fā)現中、低度近視眼與遺傳的關(guān)系并不十分密切。如果將近視眼的發(fā)病因素定為100，那么，遺傳因素只占30左右，其余的70為后天環(huán)境因素所致。一般來(lái)說(shuō)，大多數近視眼發(fā)生于青春發(fā)育期。如果這時(shí)期的青少年缺少睡眠時(shí)間，就會(huì )引起植物神經(jīng)功能紊亂，身體各部位的發(fā)育不平衡。所以青少年近視與睡眠不足有關(guān)。

　　因為眼睛的發(fā)育和視力調節主要受植物神經(jīng)的支配，當植物神經(jīng)出現功能紊亂時(shí)，眼內睫狀肌就會(huì )出現異常收縮，使眼軸變長(cháng)，從而形成近視。目前，一些眼科專(zhuān)家認為，眼部植物神經(jīng)，即交感和副交感神經(jīng)的功能失調，是引起近視眼的病理基礎。眼科醫生的調查和統計資料證實(shí)，造成眼部植物神經(jīng)功能紊亂的首要因素，是缺乏睡眠時(shí)間。因為眼睛實(shí)質(zhì)上是大腦組織的延伸部分，故大腦得不到充分休息就必會(huì )影響眼睛的健康。

　　另外，看電視的時(shí)間過(guò)長(cháng)、暗室讀書(shū)及體質(zhì)差等也可引起植物神經(jīng)功能紊亂，但是這些因素比起缺乏睡眠時(shí)間所起的作用要小。對于青少年兒童來(lái)說(shuō)，保證充分的睡眠時(shí)間和愉快的生活，才是預防近視眼的第一要素。

　　目前，中學(xué)生的學(xué)習負擔較重，半數以上的學(xué)生不能保證充分的睡眠，這與中學(xué)生近視眼發(fā)病率的增高有很大關(guān)系。為了更有效地預防近視眼，中學(xué)生應該做到以下三點(diǎn)：

　　一、每天要保證有8～9小時(shí)的睡眠時(shí)間。

　　二、每天看電視時(shí)間不超過(guò)1。5小時(shí)。

　　三、堅持用眼衛生，每天做1～2次眼睛保健操。

　　如果做到了以上三點(diǎn)，就能有效地預防近視眼的發(fā)生。