“寒為百病之源。”擅長(cháng)中醫外治扶陽(yáng)療法的南京市中西醫結合醫院治未病中心副主任中醫師夏公旭說(shuō)，只有身體足夠溫暖才能陽(yáng)氣順暢，身體才能抵御外邪的入侵。其實(shí)，感到怕冷是寒性體質(zhì)，怕吹風(fēng)、喜歡吃溫熱的食物、早上一遇涼風(fēng)就腹瀉等也有可能是寒性體質(zhì)。

　　如何改善寒性體質(zhì)呢？夏公旭說(shuō)，白天使用艾葉坐墊，每天晚上用熱水泡腳。坐墊法曾受到清代名醫吳尚先的推崇。他曾在《理瀹駢文》中說(shuō)：“若內服藥不能達到或恐傷胃氣者，以坐為優(yōu)矣。”吳尚先還介紹了一個(gè)簡(jiǎn)單的坐墊方子——艾葉墊，艾葉500克，曬干，揉碎，用紗布包制成坐墊，讓患者坐在上面。艾葉性溫，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛等功效。艾葉裝在坐墊里，溫暖之氣從腸道進(jìn)入人體，可以溫暖五臟六腑，甚至可以治療寒冷誘發(fā)的腹瀉。坐墊法可以說(shuō)“坐著(zhù)就能增加陽(yáng)氣”。

　　夏公旭說(shuō)，人們最好把艾葉墊做成長(cháng)條型的，與現在的衛生巾有點(diǎn)類(lèi)似；坐墊布最好選用通透性好的棉紗布，以方便藥力透發(fā)。另外，如果給藥墊加熱，溫度不能過(guò)高，以免燙傷皮膚。