如今，體質(zhì)虛寒的孩子比我們想象中多很多，像過(guò)敏性鼻炎，腺樣體肥大的孩子其實(shí)都是脾肺虛寒，導致虛寒體質(zhì)的原因有很多。。。。《虛寒體質(zhì)的孩子比我們想象的多很多！》

其中最讓人揪心的一個(gè)原因就是：孩子睡得晚。

我們的孩子到底有多晚才睡？在那篇下面的留言里，大家可以看到，很多孩子因為作業(yè)繁重，小學(xué)就開(kāi)始11點(diǎn)后睡覺(jué)，初中的甚至要熬到凌晨：

鄭燕*：初三哦，凌晨1點(diǎn)多睡覺(jué)，6點(diǎn)半起床

芳**：我們家老大12歲。也是每晚寫(xiě)到11點(diǎn)至12點(diǎn)。早上6點(diǎn)半起床

MY：初二娃，作業(yè)太多，天天十一二點(diǎn)睡，我也跟著(zhù)熬！

魚(yú)~：孩子在公立小學(xué)1~3年級天天都是11點(diǎn)以后才有可能睡覺(jué)，到期末考試前夕，更要折騰到12點(diǎn)

Cindy：我同事的孩子小初一，基本天天作業(yè)到凌晨1-2點(diǎn)，最晚的要到凌晨3點(diǎn)才能睡

陶子：廣東，一年級成績(jì)不好（接近期末作業(yè)多），前晚：作業(yè)寫(xiě)到凌晨12點(diǎn)半，昨晚：寫(xiě)到晚上11點(diǎn)……睡覺(jué)前他說(shuō)：媽媽?zhuān)翌^暈……心疼孩子

這些留言都是真實(shí)的，像這樣的留言后臺還有很多很多，有興趣的可以穿越會(huì )去看看，五花八門(mén)令人心酸。

最驚悚的是，還有個(gè)粉絲跑來(lái)留言說(shuō)，有個(gè)打著(zhù)“科學(xué)”旗號的某大號說(shuō)：

我不知道這個(gè)爸爸是真爸爸還是假爸爸？

自己的孩子熬不熬夜，晚不晚睡？

這件事無(wú)須用科學(xué)來(lái)解釋?zhuān)灿谐ＷR的人，就不會(huì )說(shuō)出這種言論，不管是現代醫學(xué)也好，還是傳統醫學(xué)也好，都不可能會(huì )支持孩子晚睡和熬夜。

因為晚睡和熬夜對孩子的傷害實(shí)在太大了。

一，免疫力下降，容易生病

從現代醫學(xué)來(lái)看，孩子在睡覺(jué)時(shí)會(huì )產(chǎn)生細胞因子蛋白質(zhì)，它是抵抗疾病和感染的重要東東。

這與中醫的理論沖突嗎？并沒(méi)有。

從中醫來(lái)看，子時(shí)（也就是晚上11點(diǎn)）一陽(yáng)初生，這時(shí)候人的陽(yáng)氣開(kāi)始萌芽了，人應該躺著(zhù)睡覺(jué)去呵護這點(diǎn)陽(yáng)氣，讓它蓬勃發(fā)芽。。。。

但現實(shí)里很多孩子這時(shí)候沒(méi)睡，沒(méi)休息，影響了陽(yáng)氣的生發(fā)和萌芽，時(shí)間長(cháng)了慢慢就陽(yáng)氣不足了，中醫內經(jīng)里怎么說(shuō)的：陽(yáng)不足，百病叢生。

晚睡的孩子當然容易生病。

二，晚睡的孩子長(cháng)不高

撇開(kāi)先天父母因素，孩子的身高與三方面有關(guān)，最關(guān)鍵的因素就是睡眠，其次才是飲食和運動(dòng)。

為什么睡眠最重要呢？

因為孩子在睡眠中會(huì )分泌出生長(cháng)激素，它分泌的最高峰就是21:00-1:00和5:00-7:00

但如果這個(gè)時(shí)候孩子沒(méi)有睡著(zhù)，或已經(jīng)醒來(lái)，那一定會(huì )影響生長(cháng)激素分泌的。

從中醫來(lái)看，長(cháng)高離不開(kāi)陽(yáng)氣生發(fā)助力，就像地里播種的莊稼，它們靠什么長(cháng)高高？靠的就是冬天地里蘊藏的陽(yáng)熱之氣，你晚上不睡，陽(yáng)氣不能好好的收藏，拿什么來(lái)長(cháng)高呢？

同時(shí)長(cháng)高也離不開(kāi)腎精，晚上不睡傷精耗血（久視傷肝傷血），別說(shuō)長(cháng)高了，時(shí)間長(cháng)了注意力都會(huì )不集中。

三，晚睡的孩子會(huì )性早熟

從現代醫學(xué)來(lái)看，晚睡會(huì )刺激孩子的荷爾蒙分泌，抑制生長(cháng)激素活動(dòng)，并影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節。

所以晚睡不僅僅會(huì )讓孩子長(cháng)不高，還會(huì )出現性早熟，而性早熟會(huì )對孩子心理產(chǎn)生多大的危害，就不用我多說(shuō)了。

從中醫來(lái)看很多性早熟的癥狀就是陰虛火旺，長(cháng)期晚睡不僅會(huì )扼殺身體里的陽(yáng)氣發(fā)芽，你所有的起心動(dòng)念也會(huì )透支身體里的陰血腎精，讓它們無(wú)法回血充電，當陰陽(yáng)不能平衡時(shí)，身體里就燃起熊熊“假火”把孩子早早地催熟了。

曾有報告指出，與美國、瑞士等國家同年齡段兒童相比，中國學(xué)齡期兒童每天平均睡眠時(shí)間要少近1個(gè)小時(shí)。

中國學(xué)生的睡眠時(shí)間始終在國際上墊底。

再來(lái)參考一下：美國睡眠基金會(huì )設立的睡眠時(shí)間來(lái)看，學(xué)齡兒童的睡眠時(shí)間是9-11小時(shí)。。。

而現實(shí)里，中國孩子睡得比狗晚，起得比豬早，連成人標準的8小時(shí)都不滿(mǎn)（很多都是11點(diǎn)半睡，6點(diǎn)半起來(lái)）

作為一名醫生，同時(shí)也是孩子的母親，我想對天底下所有爸爸媽媽們說(shuō)：不管出于什么理由，請盡量不要讓你的孩子晚睡，熬夜更不要。。。因為他們帶給孩子的傷害是不可逆的。

伏爾泰曾說(shuō)：上帝為了補償人間諸般煩惱事，給了我們希望和睡眠。

睡覺(jué)是人類(lèi)最基本的需求。愿天下所有的孩子都能早睡。